Ну что...сегодня есть повод попить водки со свининой в майонезе )) Я таки добрался до зала.
Правда все мои идеи по поводу графика жоско высмеял ( 3 кардио +2 силовых)...и пообещал что 3 в неделю часа по полтора трени включая как силовые так и кардио на ближайщие 2-3 месяца мне будет выше крыши, иначе сдохну )
Решил поверить...
Но у мене вопрос: если треня смешанная, чего таки лучче стрескать на завтрак, если подъем 5.50, а треня в 7.00...сегодня омлет из 4 белков на воде по ощущениям кончился в раздевалке в 6.58 )) в зал зашол ГОЛОДНЫМ!!!
Резюме по залу - мышыцы атрофированы все кроме жевательных...
Я правильно сделал что сразу взял индивидуалки...(не путать с древнейшей профессией)
По питанию я был всячески похвален, но белка посоветовал увеличить...( на сколько???)
И потом - пообедать полноценно получается только в 12.00...на твороге и яблоках вобще можно до обеда прожить ???
Цитата: Гейл
Протеин - вполне себе вариант!
Он вообще реально голод убивает? или это обман?