Остлось зарубить себе это на ному! Сложно конечно... Кстати вино по вечерам туда относиться?

вчера очень долго не могла уснуть, поэтому накушалась печенья с имбирем и шоколада чуть. Вино, отклюяет тормоза. Но муж сегдян вернулся с командировки, так что теперь я спокойна!
вчера было 136 59 178 2004
сегодня, уже лучше 142 34 131 1457
Но, эти два дня не было спорта! Завтра с утра в бой!

вот поэтому я и не пью..... после вина рот фиг закроешь! .... хотя иногда брютика (только оч хорошего) хочется ..... ну, может на НГ позволю себе..... посмотрим....)))))
а с этим

заканчивай, иначе ни к НГ и к 8 марта ни куда не денутся твои ненавистные 2кг)))) Успехов )))))

Ви, вот и мне кажеться, что вино тормозит.

Хотя сухое вино вечерком при свечах и хорошей музыке... Я уже как наркоман...

да если еще вино обалденное и компания душевная... ваще, красота......честно признаться, каждый пятничный и субботний вечера так проводила..... но потом решила, что именно из-за этих приятных пары часов я никогда не достигну намеченной цели... алкоголь - быстрые углеводы, а если еще и в прикуску с чем-нибудь жирненьким..... в общем, думаю, ты догадываешься к чему я клоню )))))) но это не означает, что нужно объявлять пожизненный сухой закон

если вино сухое, то улей там должно быть по-минимуму, так что от бокала ничего не случится. вот только с "жирненьким" не надо )))))

проблема не столько в жирненьком, сколько в отключке тормозов на это жирненькое)))

это отлично пресекается наличием мужского пола за столом и не только

вариант хороший, но не всегда осуществимый

masher, что же ты в одиночестве квасишь?

Martin, не делай из меня хроничку-алкоголичку)))))))

masher, я? неее просто спросил )))

к счастью или сожалению, роскошь "напиться в хлам" я себе позволить больше не могу

Даже в период потери веса 50 граммов сухого вина вечером вполне можно себе позволить. Только чтобы не всю ночь через соломинку)
И лучше уж его, чем что-то вроде "всего то бокала шампанского".
Да - может иногда помочь задержать жидкость. Но если не система, то вреда быть не должно.

И еще, коллеги-форумчане. Большая просьба:
все разговоры "за жизнь" в оффтопик".
Дневнички читают не только их авторы. новенькие ищут в них ответы на те вопросы, которые хотели бы задать. Думаете они смогут пробраться сквозь дебри обсуждений погоды и программ проведения вечеров?

Марина, с новенькими разберемся как-нибудь, не переживайте так ))

Мне можно и не выкать, а переживать буду.
Уже два года как переживаю)

Со вторника лежу с ОРВИ...
Вес был 63,7.
Вчера вечером прогулялись с мужем до ресторана индийской кухни... как итог и рис в 20. 00 и лепешки и видимо сливки в карри соусе... вообщем набор джельтельмена.
С утра 64,4
Сегодня в обед, дома был только сыр и песто соус, и муж ушел в зал...а я кушать страсть как хотела
Как итог
на завтрак - киви,греча с молоком, белок 2 шт.
перекус - хурма и мандарин
обед - сыр с хлебом + пасто с песто. Догналась дессертом орешки 30 гр с медом Короче жуть - жиры и углеводы!
потом желудок так болел... еле оклемалась... И вспоминала слова Марины, отступления могут быть опасны для поджелудочной...
муж принес творога на ужин и купил сироп хершес, творожок разбавлять, вкусно...
Итого (пока не вечер)
79 53 228 1743
вот что значит отсутсвие нормально белковых продуктов дома-(((
Надо пиликать за курицей...

Да-да. И тем более во время болезни. В это время нужны как раз не фрукты (цитрусовые вообще противопоказаны во время снижения иммунитета из-за простуды ввиду весьма аллергенной природы). А витамин С в это время лучше уж в аскорбинке.
А вот белок нужен обязательно. Так что
надо надо!
Спишем на измученный организм)))


Так на себе ж, елки, проверяла)))

Ну что мы имеем...месяц отпуска, на котором крыша сошла с катушек по приезду домой было + 2, что было странно для меня... я пыталась взять себя в руки... получалось через раз. Что то надломилось, это самоистерзания. С сегодняшнего дня закончилась годовая карта в зал. Дневник, держит меня в форме, все же мне нужна тусовка в этом деле-))
1 февраля дубль два...
Взвешиваться даже не хочу, животик наметился. Зал будет только в середине месяца. Пока восстанавливаю питание.
7.30 - два киви
9.00 - каша гречневая с молоком и сахаром (из столовой)
11.00 - 80 гр творог 1,8% с кефиром0,1% и йогуртом 0,1% (углей там около5 гр)
13.30 - лососоь 60 гр слабосоленный с соусом гравадлакс + цветная капуста + 30 гр сыра козий 23%
15.00 - грец. орех 6 гр
16.30- творог 150 гр 1,8% с кефиром0,1% и йогуртом 0,1% (углей там около5 гр)
19.30 бокал вина
20.00 - омлет из 5 яиц с доб. молока и 2 желтков (пополам с мужем)
осталась голодная
2 яблока это зря... но не могла же я заменить это шоколадом...
23.00 1 белок...

111 41 154 1424

что же что же ... так чтобы ускорить....и вернуться в предновогоднюю пору?

nsk,
Да бывает с каждым) ведь очень сложно постоянно держать себя в рамках) мы же люди, а не роботы) сейчас главное не спешить, втягиваться в нормальный режим, эти 2 кг уйдут максимум за 2 недели, а если будешь сильно себя ограничивать, ещё хуже можешь сорваться!

С утра встала на весы... 67,5
Но подозреваю воды очень много, т.к. сегодня после обеда куринной грудкой на пару, целый день бегала в одно место.
8.00 киви 2 шт
9.00 манная каша - столовая, без выбора
10.20 творог 80 гр. с йогуртом Ашан
11.00 яблоко
12.20 кур грудка 150 гр. с цветн капустой на пару., гр.15 сыра козьего
15.00 творог 100 гр с йогуртом Ашан
17.00 яблоко
19.20 сыр козий ч. л. очень есть хотелось, пока готовила
20.00 кур. грудка тушенная, с маслом + бокал сух. красного вина
21.00 какао с молоком 1,5%
Из за ужина перебор по жирам получился

166 54 147 1857
Не было сладостей и мучного, вот это уже радует, горманальный фон нормальный значит-))