Главная » Техника выполнения упражнений » задняя дельта
Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Разведение рук с гантелями в наклоне
Тяга штанги за спиной
Подъем руки перед собой лежа на боку
Разведение рук на верхнем кроссовере
Разведение рук в тренажере Пек-дек