всегда бы так
uliana banana ж
7 апреля 2014 16:31 #41Я тут убедилась, что от физической работы худеют. Погуляла с ребенком и собакой (походили в парке), позанималась дома зарядкой с пылесосом и шваброй-похудела аж до 69 кг:)
всегда бы так |
|
Цитата: uliana banana похудела аж до 69 дневные колебания не интересны, интересны колебания недельные например |
|
uliana banana ж
7 апреля 2014 17:00 #43 sergayme,
Вот как то так было  |
|
uliana banana,
Так процесс и идёт нормально. |
|
uliana banana ж
7 апреля 2014 23:02 #45 Рацион на сегодня (понедельник)
Завтрак 7.00 тост цельнозерновой 30 г сыр обезжир 45 г кофе с молоком 1пер сент второй завтрак 10.00 Овсянка (70 г) с черносливом 50 г (Забыла съесть белок) Кофе обед 14.00 Тилапия 120 г с соком лайма и паприкой коричневый рис 50 г оливк. Масло 1 тбсп ужин перед тренировкой будет в 18.00 Тилапия 120 г оливковое масло 1 5 тбсп сладкий картофель 150 г Перекусы в течении дня Миндаль 30 г яблоко 138 г 3 белка после тренировки в 10.00 К ужину и обеду идет салат из темных салатных листьев, рукуллы, огурца и сладкого перца. Бжу 100.47/71.66/154.28 ккал 1634 |
uliana banana ж
8 апреля 2014 00:32 #46  а вот и я... хвастать особо пока нечем, но лучше так, чем никак. |
|
uliana banana,
процесс двигается |
|
Цитата: uliana banana а вот и я... хвастать особо пока нечем, но лучше так, чем никак. вау, очень видно результат молодец!  |
|
uliana banana ж
8 апреля 2014 01:59 #49 еще вопрос... кокосовая вода из кокоса, не из коробки - можно пить или нет? она достаточно сладкая, но с кучей полезных елементов.
|
|
uliana banana,
можно |
|
можно, я читала там где то 50 калорий на один кокос
только смотри что б кокос был свежий, а то можно травануться |
|
uliana banana ж
8 апреля 2014 02:04 #52 Alesiya,
В Бразилии сложно найти протухший кокос  |
|
я в Индии травилась," свежим"
но там жараа в Бразилии жарко? Сообщение отредактировано Alesiya - 8 апреля 2014 02:21 |
|
uliana banana ж
8 апреля 2014 02:27 #54 бывает за 40. самая жара с декабря по февраль.
|
|
аа, ну 3 месяца выдержать еще можно]
я в Дели прожила 3. года, летом там до + 45 бывало а зимой наоборот прохладно |
|
uliana banana ж
8 апреля 2014 02:36 #56 в Рио хоть океан под боком. Ездили в штат Парана, где водопады Игуасу - там вообще жесть. Плюс сорок посередине континента в джунглях... не очень приятно.
|
|
При росте 170 стартую с весом 70 кг. Для тех кому знаком дух соревновательности- присоединяйтесь, будем приходить в форму вместе!!!!!
|
|
Цитата: anid23 Для тех кому знаком дух соревновательности Тут это не лучший вариант, так как результат нужен постоянный, а та же быстрая потеря веса это не лучший выбор. |
|
Цитата: anid23 Для тех кому знаком дух соревновательности- присоединяйтесь, будем приходить в форму вместе!!!!! your workout is my warm-up, baby |
|
anid23,
а почему старт происходит в чужом дневнике? |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
