Это никак не мешает похудению. Калории углеводов с утра такие же, как и с вечера.

Не могу согласиться ни с одинм словом, Что значит абсорбции - углеводы усваиваются одинаково эффективно и днем и ночью.
За ночь запасы истощены? кАкие именно запасы?

Озорной Дрыщ,
Сергей, может создадите тему аналогичную теме на жф? Я про обоснованный подход к питанию. Или возможно у вас есть другие ресурсы где вы пишете?

Сергей, поддерживаю Свету, тут не получится тему загадить как на ЖФ, заводи свой дневник в дневниках для худеющих , люди смогут централизованно общаться с тобой, или укажи другой ресурс где это можно, людям с ЖФ тоже это будет интересно .

В прошлый раз эта идея с треском провалилась.
Спасибо за предложение. Я и не знал, что с другого форума тоже читают.

Я сам в основном читаю все на английском, на русские ресурсы почти не захожу(они на 99% находятся еще в каменном веке). А на английском хороших ресурсов вполне хватает без меня, если не сказать больше - мое мнение там и рядом не валялось.

Озорной Дрыщ,
мне была бы интересна информация, которую вы читаете:). Надеюсь, не только мне. А с английским я до такой степени не дружу, к сожалению.
Здесь спокойней, чем на ЖФ, при этом тоже не скучно, есть с кем пообщаться и поспорить.

Сергей, ты на ЖФ обещал материалы выложить, там уже не получится, может здесь?

Это был Case Study сушки элитных натуралов с 15 до 4.5% жирности и последующий набор. Автор еще не послала мне статью :-)

Озорной Дрыщ,

Ох, ну спасибо что ты снизошел в "каменный век"
Мне бы хотелось увидеть ссылочки где ты "читаешь на агл" и познаешь так много

samurauka, в ЖФ смотри, ты же там тоже отписываешься , у Сергея там была своя тема в разделе питания.

sergayme,

Честно говоря и не хочу его тему читать.... ничего интересного для себя я там не найду.

samurauka, тогда зачем спрашивать, ты уже и так все знаешь.
: )
я вот все учусь, по этому и интересуюсь
: )

и мне интересно!
ссылку кстати я прочланадеюсь на материал от автора(если она разрешит публичку)

sergayme,

я не о его "публикациях" спрашивала а о том что он читает на англ.
А я и не говорила и не говорю что все знаю..

Я делюсь своим личным опытом на основе своих собственных результатов
Я хотела просто посмотреть его результаты

так я тоже ответил о его ссылках, они все там .
Его результат у него в аккаунте в виде фото отчёта.

Как насчет гликогена в печени и мыщцах? Да и уровень сахара в крови натощак измеряется не зря...

а вот тут не надо перегибать палку, гликоген мышц не идёт на поддержание сахара в крови вообще, а уровень крови такой же, проблемы только у больных людей, например сахарный диабет.

Я этого и не утверждала

тогда что там истощается?

Гликоген в печени

это происходит постоянно, это одна из функций печени, накапливать и отдавать на поддержание сахара, в течении дня это происходит постоянно.
В момент приёма пищи идёт скопление, а вскоре после начинается процесс отдачи ( фазы резорбции и пост резорбции)