Отруби и кефир пробовала, воды сейчас пью много. Когда был период созревания вишни, ела тоже не помогало. В общем ужас какой то!

Может это спастическое?

Спасибочки за ответ, никогда не задумывалась над этим, просто запор и запор. Посмотрела признаки, они совпадают с моими на 100%. При лечении рекомендуют рыбу, мясо отварное, что я сейчас и делаю, а еще протертые овощи. Ну чтож, теперь салатик будем натирать и посмотрим на результат.

Кстати на те 100 р. можно купить еще пару банок горбуши или тунца.

Макрель, спасибо. Да, я думала об этом, но мне было еще важно, чтобы еду с собой взять можно было. Поэтому консервы отпали, как и яйца (сварить и отделить белки тупо не успевала), и остался только творог...


Не за что, желаю чтобы все наладилось ))

Что то я делаю ни так? Слабость, сонливость, ни то что заниматься тренировкой, тут дела домашние нет сил делать?

Перво наперво проверить какой день дамского,так сказать, цикла у Вас.
Если вторая половина и более - все закономерно.Так и должно быть.

Если это не так - идем дальше.Проверяем - все ли дела,Которые мы делаем - необходимы?
В данном возрасте(35-40) как раз нужно делать первый пересмотр привычных дел,обязанностей и методов реализации.
Как сейчас помню,я тоже делала:))

Сделала,пересмотрела,живем дальше:)

Сколько углеводов сейчас в меню, из чего и каких?

Я имела в виду, что у меня сильная слабость и только одно желание лежать.

Это геркулес, яблоки, огурцы, помидоры - на большее пока средств нет, из за этого эту тему и открыла!
Может подскажите, чем еще дополнить и в какой промежуток времени?

Будете смеяться,но у меня уже очень давно ,сколько себя ПОМНЮ -]только это желание.Я серьезно.
Вот если все отбросить и типа мечтать "чего я хочу"? - ответ будет именно такой.Возможно,я еще смогу грызть семечки и что то читать.Но не всегда.

А у Вас оно только появилось?
Из моего опыта.. все равно лежать все время.. мне никогда не светит.
Поэтому надо встать и идти на тренировку.
ТО есть - я по прежнему хочу все время лежать,но с тренировками энергии гораздо больше.

Не ждите,что прям вот щас отдохнет ,полежите...и тогда появится желание "Бегать,прыгать,поднимать тяжести".
Не появится.
Появиться может лишь мнение,что после тренировки ВСЕ легче и захочется повторять это ощущение,не терять его:).
Самое трудное - заставить себя собрать сумку с формой и сделать первый шаг в сторону зала.Или если дома - в сторону где лежат гантели.

Мне этот секрет,не поверите, сын- спортсмен открыл.Профессионально занимающийся боксом на приличном уровне.Ну и тренерствующий уже.


из этого набора легко можно набрать норму.

Извините, но вы наверное меня не поняли. Физкультуру я очень люблю и прививаю эту любовь у детей, так как работаю в школе учителем физкультуры, да еще плюс с их мамами калланетикой занимаюсь. Поэтому про лень к физ занятиям мне не надо говорить, т.к. я знаю какую они дают легкость и энергию, в последствии, как будто крылья за спиной вырастают, а от усталости после определенной нагрузки есть свой кайф.
Я говорю про общее физическое состояние, извините, если у вас кружится голова и закрываются глаза, как будто вы не спали - это что, лень?

Причем тут лень,я где сказала что у Вас ЛЕНЬ?:))
Я пытаюсь выжать из вас хоть крохи информации о Вас,чтоб понять ВАШИ причины.По дороге рассказываю байки про себя,что мне это тоже знакомо.Вы НИГДЕ не говорили,что Вы учитель физкультуры(!!!!))))

Сейчас выяснится что Вы чемпионка мира 2000,2001,2002,2011 и 2012 по бодибилдингу и кандидат медицинских наук,диетолог со стажем 30 лет ,в свое время похудевшая на 50 кг за два месяца,а мы тут "распинаемся" перед" чемпионом мира" со своими дилетантскими гипотезами:))

Здорово! Я просто написала, что люблю физкультуру, и заниматься, а не на диване лежать! А про кандидата мед. наук - это вообще прелесть! Повеселили, спасибо. Настроение на 100%. Да ладно не поняли, да и ладно, суть не в этом, самое главное разобраться, как мне это исправить?!
Так, как действовать дальше?

И у меня, у меня тоже это желание !!! Постоянно ! Мечтаю впасть в анабиоз недельки эдак на две!!!


Давление померьте, возможно низковато, а также сахар крови хорошо бы померять, тоже может быть понижен. К врачу, в общем.

Люди, да услышьте же меня! Может я не правильно выражаю свои мысли? Я хочу сказать, что как перешла именно на это питание, а это всего 4 дня, начались эти проблемы. Меню примерно такое:
1. геркулес на воде
2. яблоки, через час
3. отварная грудинка с салатом из огурцов и помидор
4. снова яблоки, только печенные - более сетные получается (после сырых сильно аппетит вырастает)
5. повтор обеда, т.е грудинка + салат
6. салат
7. яичные белки
Между приемами пищи вода, за час до и после.
Подкорректируйте вес продуктов пожалуйста.

Самовнушение, м.б.?

ЗЫ Выпейте чайку с сахаром и посмотрите что будет.

marina1103116
какой твой вес рост обхваты груди талии бедер?
как вес меняется последние дни?
сколько ккал ты сделаешь за день?
как ты ела до этого?

Мне знакомо такое состояние. Это недостаток углеводов, отсюда и слабость. Увеличивайте дневную норму за счёт сложных углеводов.

Ну наконец-то!!! Хоть кто-то написал что-то дельное...

Ребят, Вы чего??? У человека явное недомогание - возможно, связано с недостатком углеводов, пониженным сахаром, давлением - а мы тут про лень, мечты свои личные, обхват груди и самовнушение...

Судя по меню, из углей у Вас каша и яблоки? Овощи не беру - это клетчатка большей частью.

Я не зря спросила - СКОЛЬКО.

Сколько каши утром в сухом виде? Сколько яблок всего за день?
Пока я вижу минимальный набор углей и если раньше их было больше, слабость и ухудшение самочувствия - вполне возможны.
Давление есть чем померить? у меня когда ниже 80-90/60 падает, примерно такое же состояние.

Ну я и написала сначала про сахар и давление, а когда автору это не подошло, то уже про самовнушение )) И чаек ей как раз сладкий посоветовала для проверки гипотезы о недостатке углеводов..