KettyD,
а когда снижение веса остановишь?

Вчера силовая + кардио 25 мин. Сегодня была только на кардио 50 мин элипс и 10 минут на гребле. Итого -700 ккал примерно:) наконец то к нам пришло тепло, можно носить красивые вещи, да уже и не стыдно их носить:)

sergayme,
Мне кажется организм сам решит когда нужно остановится. Пока думаю до 64 скинуть, это мой вес до 24 лет, потом поправилась, беременность, роды, кормление и тд. Это моя мечта, но будучи жестоким реалистом я поставила цель 70, но почти жостигнув ее думаю что и 64 было отлично.

Привет всем! Порадуйтесь мо мной я 69,900 гр! Наконец то! Ураааааааз

KettyD, здорово!!!!!!! Поздравляю!!!!!!! Отлично, когда цель достигнута!!!)))

Отлично! Поздравляю =)
Куда теперь? В 64 или всё-таки хватит? ;)

Гейл,
Думаю на 64 можно скинуть. Ничего не буду менять, так же питаться, так же тренероваться. А как вес будет уходить, так пусть и уходит:) у нас наступило лето, так приятно одеть коротенькую юбку и не трясти салом, а иметь симпотичные ножки

Всем приветик, дела могли бы быть и лучче, но весы малсть порадывали:) 69,2 кг конечно приятно, но это от вчерашних нервов. Сынуля упал неудачно и рассек губу, короче я чуть сама там не померла, пока зашивали. Аппетита не было, покормила себя куском мяса на ночь. Так что заслуга не моя, уже мечтаю о завтрашней трени и кардио, хочу расслабиться и выкинуть все из головы.
Всем удачи. Понедельник день тяжелый:)

Ну аот, я опять в строю. Почти месяц удерживала вес, иногда балуя себя круасаном иногда вечерним ананасом. Но без фанатизма. Как известно, после похудания люди редко возвращаются к тому образу жизни какой был.
Месяц держала планку, чтобы не было отката на весах. Все изумительно! Продолжаем диету и спорт, начало с безугл дня. Вес сегодня утром 67,8 кг, как же приятно. Завтра кардио и силовая! Я по честному полюбила спорт, нет, не тот что по телеку:) И не катание на лыжах, я его всегда любила, а именно спорт зал.
Всем удачи, неделя тока начилась.

KettyD,
результат на лицо,отличная работа проделана.Очень,очень,очень похорошела,постройнела. какие дальнейшие планы?

KettyD,
молодец, замечателно выглядите!

Видно что похудела, а вот деталей фигуры не видно из за платья. Ну может хотя бы в брюках или спорт форме есть фотка?

а в "наших достижениях" есть другой вариант

О да, в результатах фотка в брюках понравилась.

спасибо девочки, спасибо милые, так приятно!

KettyD,
оочень заметны изменения!выглядите превосходно!так держать!

Первое фото это 85 кг, второе 68 и нынешнее состояние, ну +- 1 кг.

Отличный результат! В джинсах--вообще супер. И выражение лица совсем другое стало...

lisa olea,
с сентября начну на 60 кг ставить ориентиры. с тренером уже все обсудили. Просто мы через недельку едим в Испанию на 3 нед, я знаю что там я буду отрываться в плане фруктов. Знаю, что вес прибавится, но ведь углеводы ввиде персиков не только нужны, но и важны.