Привет всем!

Сегодня ела и ем:

06.50 стакан воды
07.20 йогурт нежирный 100г+каша овсяная 40г+курага
07.35 кофе
09.20 груша
10.40 миндаль 10 г+Омега3+комплекс витаминов
12.30 салат «Спаржа» 150 г+сырный суп с грибами 200 г
14.30 яблоко
15.30 сыр соевый 200 г
17.00 творог 0% жирности 100 г
18.30 – 19.30 кардио
21.40 творог 0% жирности 200 г +протеин 10г

БЖУ 33/113/138 1082 кал

Прошу замечаниий

moskina,

первые две цифры перепутаны местами?

Да. перепутала

Сегодня питаюсь:

06.50 стакан воды
07.20 йогурт нежирный 100г+каша овсяная 40г+курага
07.35 кофе
09.20 яблоко 2 шт
10.40 миндаль 10 г+Омега3+комплекс витаминов
12.30 тушеная капуста 200 г
13.40 хурма 450 г
16.30 творог 0% жирности 100 г
19.00 – 19.40 танцы
21.40 творог 0% жирности 200 г +протеин 10г

БЖУ 86/27/140

1166 кал

Мне так нравятся эти твои "танцы":)
Представляется что-то приятное из области развлечений и отдыха. Потом вспоминаю потных кряхтящих мужиков с гантелями и сразу же мысль "арбайтен!"

Вчера взвесилась - 52,8 кг

Но не могу сказать, что я близка к цели. Очень сложно скидываются каждые 100 г