moskina ж 21 ноября 2011 18:26   #141
Привет всем!

Сегодня ела и ем:

06.50 стакан воды
07.20 йогурт нежирный 100г+каша овсяная 40г+курага
07.35 кофе
09.20 груша
10.40 миндаль 10 г+Омега3+комплекс витаминов
12.30 салат «Спаржа» 150 г+сырный суп с грибами 200 г
14.30 яблоко
15.30 сыр соевый 200 г
17.00 творог 0% жирности 100 г
18.30 – 19.30 кардио
21.40 творог 0% жирности 200 г +протеин 10г

БЖУ 33/113/138 1082 кал

Прошу замечаниий



Гейл ж 21 ноября 2011 19:07   #142
moskina,
Цитата: moskina
БЖУ 33/113

первые две цифры перепутаны местами?



moskina ж 22 ноября 2011 15:01   #143
Цитата: Гейл
первые две цифры перепутаны местами?


Да. перепутала

Сегодня питаюсь:

06.50 стакан воды
07.20 йогурт нежирный 100г+каша овсяная 40г+курага
07.35 кофе
09.20 яблоко 2 шт
10.40 миндаль 10 г+Омега3+комплекс витаминов
12.30 тушеная капуста 200 г
13.40 хурма 450 г
16.30 творог 0% жирности 100 г
19.00 – 19.40 танцы
21.40 творог 0% жирности 200 г +протеин 10г

БЖУ 86/27/140

1166 кал



Safita ж 22 ноября 2011 15:07   #144
Мне так нравятся эти твои "танцы":)
Представляется что-то приятное из области развлечений и отдыха. Потом вспоминаю потных кряхтящих мужиков с гантелями и сразу же мысль "арбайтен!"



moskina ж 7 декабря 2011 13:29   #145
Вчера взвесилась - 52,8 кг

Но не могу сказать, что я близка к цели. Очень сложно скидываются каждые 100 г fellow






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()