Это Семенов веселится



это не правда. Свой первый пост отсидела в 15 лет. Думала, что все делаю правильно.

Safita,
ну так я и не говорю за всех, а тем более про вас или автора дневника, но есть дети(!) которые пишут тут что хотят похудеть, начинают и это ни к чему не приводит, поверье, есть такие, не все такие правильные как вы. :)

Я хочу...Просто не факт,что получится...Читала у некоторых на форуме темы,люди абсолютно не едят..только ,кефиры,1 яйцо итд....Мне кажется я так не могу....Хочу похудеть,но так есть наврятли смогу....

Чего-то гон какой-то. Этого тут нет.

У тебя по делу то есть что написать - рацион, тренировки. или просто "я могу,я не могу,я хочу, я не хочу" ?

я выше написала.

Смотри как другие пишут. Расклад по граммам и по бжу -это серьезный подход к своему питанию. То чего у тебя нет. А нет серьезного отношения - и результата не будет. Ну и помогать тогда смысла нет.

Йогурт 125г
ягоды-приблизительно 150
суп-обычная тарелка,150-170


+1,5 куска черного хлеба

Ну и что ты ждешь ? Какую полезную информацию можно извлечь из надписи суп 150. Мы тут не в школе -тебе все самой придется посчитать.
Сколько БЖУ И калорий.
Затем прочитать общие рекомендации по питанию для всех и сделать так, чтобы твой рацион максимально к ним приблизился. Тогда будет смысл дальше разговаривать ...

а что я могу сказать еще про суп?только,то по идеи,какое кол-во его я съела.

korolevaY,
сколько в съеденной порции белков, жиров и углеводов

Да все она поняла. Просто легче "косить под дурака".

пошла я отсюда, а то ща психану

Досвиданье,Наташа!
Вы тут все такие мастера на разговоры.Вас впринцепи не заставляли писать сюда!

И вас тоже.

Так это моя тема...Которую создала я.так что хочу и пишу.не можете помочь,я вас не заставляю!!!

а потрудились бы почитать Основы, на которые Вам ссылку дали в первом же ответе, поняли бы, что все неправильно.
суп - можно. Гречку - нельзя.
Мы вообще-то худеем.
А вот Вы, по-моему, дурью маетесь. Извините уж за мой французский.


Вы, может, и хотите. Вот только делать что-то для этого явно не желаете. Хотите, чтобы тут появился Волшебный Дядя, написал что-то вроде "сиди на одних яблоках 2 недели и будет тебе идеальная фигура до конца дней" и Вы побежите за яблоками, радуясь, что это всего то 2 недельки перетерпеть.

прям уж гречку и нельзя.
лучше бы взяли, да и составили девочке примерное меню, а в основах - в первой строке - допуск сахарозаменителей. я лично - против них, никогда не применяла и не буду. пусть диабетики их едят.

думаю с утра можно, вместо овсянки

есть вообще различные кашные диеты.Той же гречкой!

конечно же, я гречкой это я погорячилась, извиняюсь... но днем, в супе, при отсутствии силовых нагрузок... Причем, уверена, там была не только гречка, иначе это был бы не суп.
В общем, я бы не стала

угу, и в ножки поклониться не забыть!
на этом сайте нет людей, сидящих на диете. Забудьте это слово или Вы не по адресу.