mambina,
melnica, вот прям огромное спасибо!Правда 2 разных мнения...и как быть в итоге? а то после каши мне как-то быстро голодно становится. Вечером белки,теперь утром белки.Форумчане,мы убийцы ни в чем неповинных желтков!


Я щас сама не знаю,где я. Худеть больше пока не хочу,хотя ещё есть в закромах ненужных залежей. Но похудев ещё буду тощей какой-то,груди уже сказала до свидания,а дальше-хуже. И на массу страшно-опять объемы поползут. Чёрте-чё. прям запуталась. В любом случае на данный момент задача №1 удержаться на достигутом!

Так значит и то, и то можно Просто творог для утра тем плох, что до назначения долго идёт. А с утра нужно как можно быстрее разогнать метаболизм!

В белках мнооого нужных аминокислот (я как увидела, скоолько там изолейцина!), так что желток тихо молчит в сторонке. Вернее тихо по сточным трубам утекает))
Я половину желтков оставляю - на маску для волос, для котлет и выпечки - домашним)

Понятно. Спасибо!

Это точно, утекает))) мой кот уже видеть не может желток)))
А маска для волос это гуд!

Народ, мы все такие молодцы и умницы ОВ раскрутили,питание частое,занимаемся спортом и т.д и т.п. Не далее как вчера, моя подружка,абсолютно незамороченная на ЗОЖ, задала мне вопрос на засыпку:"Что я буду делать,если с продуктами начнутся перебои,типа продуктовый кризис нападет на страну(было же такое). Если не сможешь так часто и качественно питаться,всё-жопа, до свидания ЗОЖ?" Я конечно сказала,что ради ЗОЖ готова охотиться за воробьями и есть одуванчики до лучших времен, и вообще такое наврядли случится. Но всё-таки, а чё правда делать-то? на воробьях долго не протянешь !

а я придумала, вернее не придумала, а у меня и так это есть, надо заводить домашнее хозяйство, куры например, вот тебе и яйца и мясо, едят они травку да кашку, корову можно, травы для нее дофига, вот тебе и мясо и творог

Для хозяйства нужны земля,время и всего этого совсем немало. Тем более в душе я городской житель

хозяйка! почему в дневничок свой не заглядываешь?)))

По чужим огородам шастаю
Чё писать-то и не знаю! Вроде как пытаюсь удержать свои достижения,с питанием норма(хотя косяки бывают),в тренажерку хожу. Вот как-то так Мне иногда даже скучно становится: раньше каждому-1кг радовался,а щас нечему Ну не считая конечно огромного удовольствия,когда вещь 44 размера налезает! Конечно если честно,запас жирка ещё имеется и есть где развернуться,но тогда прощай остатки "шикарной" груди. Вот и думаю что делать,и хочется и колется...

вот и я о этом задумалась...на пузе еще есть места слонам танцевать,а вот Хрудь увы и ах ;((((

mambina,
Вот-вот, дилема-а

как ты с талией работаешь? что то совсем у меня туго(((

Дык пресс и всё. Ещё делала боковые подъемы,но щас их убрала.

а всякие там скручивания? правым локтём к левому колену? и прочие?

mambina,
Я у Василия на днях спрашивала про пресс,он сказал,что классических скручиваний достаточно и что и его можно усложнить разными способами. Сходи к нему в темку, он вчера-завчера отвечал мне.

пресс прессом...я вот фигуру "песочные часы" хочу...

тут с талией кроме сгонки жира ничего не сделаешь - все упражнения только расширят её, увеличивая мышцы. Фигура "песочные часы" достигается увеличением верхней части тела - спины и плеч. Ну и бедер - если они неширокие.

фак...я так старательно хула-хуп кручу)))
наивная)))

Мasha,
полностью поддерживаю.
mambina,
Тут ещё вопрос природных данных. У меня всегда была талия выражена и я этим вопросом не заморачивалась,а вот попу как орех ХОЧУ-У-У

ээээх....быть мне поленом(((((

А у меня вот плечи покатые и узкие, а бедра широкие. Я плечи хочу.