Привет всем! Начинаю свой дневник худеющего человека!
На сегодняшний день вешу 64,6 кг при росте 172 см, возраст 27 лет, а когда-то была 54-56...

Как докатилась до такой жизни: с 2005 по 2007 вес был 54-58 кг, летом 2008 купила авто, стала двигаться еще меньше, к зиме начала немножко поправляться, потом бросила курить и вес пришел к 64-65 кг, с тех пор так и держится. Спортом не занималась и не занимаюсь, работа в офисе, сидячая.

Принцип похудения следующий: диета Кима Протасова с 30 марта 2011 на 5 недель+прием препарата Голдлайн с 29 марта 2011


День 1. Купила сегодня в аптеке 36.6 препарат Голдлайн за 650 рублей - отзывов вчера начиталась много положительных, но пишут о неприятных побочных эффектах... Самолечение, конечно, не есть хорошо, но из списка противопоказаний у меня ничего не числится, а обследования прохожу регулярно.
В 10:30 приняла капсулу, пока спецэффектов не наблюдаю.
На завтрак съела: 2 бутерброда: белый хлеб,колбаска докторская, сыр, кофе без сахара
Перекус: 2 чашки чай без сахара
Обед: 1 картофелина отварная, 3 сосиски, 1 болгарский перец, соус
Ужин: макароны по-флотски, 1 лонгер, груша

Решила оторваться перед диетой)) Побочных эффектов от Голдлайна нет, аппетит нормальный.

Вес 64,6 кг (вечером)

(вид в профиль)

Хм, может у Кима Протасова есть еще другая диета? А понял! Вы же с 30 марта... Кстати, вы не задумывались, что будет с вами по возвращению к прежнему режиму питания после диеты?

Семёнов,
Буду воспитывать силу воли во время диеты))
Ну к сладкому я вообще равнодушна, любовь к майонезу поборола месяца два назад, так что дело останется за малым))

marinazg,
Я тоже с Пратасовки начинала, бомба.

Но только есть одно"НО"...там написано выход из диеты, так вот его не существует - это на всю жизнь, после того как начинаешь, кушать придерживаясь лишь одного правила "БЕЗ ПРАВИЛ", всё встает на свои места.


Приветствую Вас в клубе!



УДАЧИ!!!!

yasha,
Спасибо))

Набор для слабовольных и ленивый : препарат и диета.

Ага. И результат соответствующий. Но видимо некоторым нравиццо наступать на одни и те же грабли.


marinazg, вам кагбэ намекают...

Хватит умничать, Пратасовка, это не диета - это нормальное питание, только с нее надо выходить не в режим питания "АЛЯ БЕЗРЕЖИМКА", а в наше частое и правильное.


Препарат отменить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нормальное питание это когда ты знаешь что ты хочешь и сам себе составляешь рацион. Любое питание где тебе говорят что есть и ты тупа ешь не задавая вопросов -для дураков и ленивых.
И что может быть нормального в диете где две недели надо есть одни овощи -белка нет, получай катаболизм. Плюс от одних овощей можно так обожраться , что в дверь пролезть не сможешь.

Семёнов,
Я как бы первый раз решила принять меры, чтобы снизить вес, так что не грех и попробовать рецепт для слабовольных и ленивых

Снизить вес или убрать лишний жир? Разные вещи!

marinazg, попробуйте конечно. Просто здесь уже многие сидели на диетах и результат как правило одинаков. После диеты жир, рано или поздно возвращается. Этот форум о здоровом образе жизни. И диеты, а тем более голодовки здесь не приветствуются. Сбалансированное питание и немного спорта дает намного более стабильный результат. Но это образ жизни а не "скинуть к лету несколько килограмм" Выбирать вам.

День 2. Завтрак: 1 йогурт активия (жирность 3,5%, в составе сахара нет), 1 яйцо, 1 чашка цикория без сахара
Обед: салат: помидоры, китайская капуста, сыр типо фитаки актив (6%... 5% не нашла), укроп, заправила яблочным уксусом
Перекус: 1 яблоко
Ужин: тарелка свежих овощей (400г) +кусочек сыра холлиндер

Семёнов,
Я поправилась везде равномерно, по-этому, для меня больше подходит фраза "снизить вес"

Вес 64,4 кг (вечером)

Просто при диете по снижению веса тело просто уменьшается в объеме, но остается рыхлым и без одежды смотреть неначто. Так как расходуются мышцы,а не жир. И с такими диетами поддержки на фитнес-форуме не найти. Зачем тогда дневник ?

Enco1,
Вот жду, когда у нас растает снег и ко всему прибавлю поездки на велосипеде - чем не фитнес?))
Думаю недели через две уже можно будет выехать.

В пятницу идти в гости... при диете спиртное нельзя, правильно понимаю?

Почему? Бокал сухого красного или белого вина как раз таки можно)

Марина,
А как насчет виски?

Неа) Виски оставим ковбоям. Только сухое вино. А то и его закрою

Когда диетствовать закончишь и возьмешься за себя серьезно? К какому числу планируешь прийти к цели?

Марина
слушаюсь!!! сухое, так сухое))

Оляшка,
ну думаю к 1 июня уже пора бы

День 3. Завтрак: 1 яйцо, 1 активия, 1 чашка цикория без сахара
Обед: салат: 150 г сыра фитаки актив+1 помидор+3 листа китайской капусты+свежий укроп+5 оливок (консервированные), без заправки, без соли
Ужин: салат: помидоры+огурцы+сельдерей, соль + 1/2 чашки молока

Вес 63,9 кг (утром)
64,3 кг (вечером)

День 4. Завтрак: 1/2 пачки творога, 1 чашка кофе+цикорий с молоком
Обед: салат (половина того, что съела в день 3, больше просто не влезло) 1 болгарский перец красный+7 оливок (консервированные)+3 листа китайской капусты+150 г сыра фитаки актив+свежий укроп+немножко горошка (консервированного)+1 яблоко
Ужин: 1/2 пачки творога+ в гостях: салат: помидоры+огурцы+лук+лимонный сок+растительное масло... вот масло думаю лишнее...

Вес:63,4 кг (утром)