Цитата: skarlet89
Отличный настрой!
Цитата: Модель номер раз
говорю же отличная ученица)))
Спасибо! Стараюсь!
Хочу обратно свою фигуру и еще рельеф хочу! И спину подкачать, а то у меня мерзкий сколиоз еще есть, но он мне в занятиях спортом не мешал никогда, и со штангой приседала даже, вот
UPD 22-30.
Буду занудой, но постараюсь писать ежедневное меню сюда, можно? Время примерное :)
9-00: тарелка жииииденькой манной каши на 1% молоке, бокал сухого шампанского, 150 граммов торта (бисквит, сметанный крем, вишневое желе, ягоды вишни), 12 помелы.
13-00: 120 граммов 2% творога с 2 ч.л. сметаны и 1 ч.л. сахара.
17-00: 80 граммов творога с 1 ч.л. сметаны, с 1 ч.л. тростникового сахара.
18-00: мандаринка (пораньше не получилось)
22-00: омлет из 2 белков с 30 граммами стручковой фасоли, посыпанный укропом.
Сижу и чувствую, что не объелась, а всё в порядочке так :)
Вот такой хочу снова быть, как в 14 лет!
Нашла фотку 99 года) Тут я казалась себе бегемотищем!