уфф хотьбы меня тапочками не закидали после того что я тут напишу.
проживотик который становится мммм не очень . я спасаюсь мезотреапией но только гомеопатической. она подтягивает кожу делая ее гладкой . но это не панацея для похудения. как многие считают. делала несколько процедур пока хватило денег эффект есть после третьей. но если опять поправляться то деньги на ветер. процедура у нас во Владике стоит 800-100 руб за один сеанс

боня,
у меня есть мыли походить на массаж-антицилюлитный....10-15 сеансов через день. У нас в Москве от 1000 за сеанс

Это полная чушь! Причем 100%-ая.

Если в принципе никогда не заниматься спортом, будет много жира. Даже при нормальных объемах типа 90-60-90 все будет ДРЯБЛОЕ.

Если бросить спорт, организм постепенно избавляется от мышц. Раз ты ими не пользуешься, зачем организму их кормить зря? Ну а жир, который нарастает сверху над мышцами - это просто результат гиподинамии (недостатка подвижности).

Проще говоря, человек который забросил спорт плавно превращается в человека, который никогда спортом и не занимался. И это естесвенно и по другому быть не может.

fitfan,
тут я стобой не согласна процедуры в салонах очень даже помогают я не говорю что они заменят все. но когда худеешь и есть пресс а его не видно иза кожи которая свисает как шарик сдутый. (есть такой эффект и после родов.) то процедуры такие очень помогают кожу подтянуть и спорт тут не причем. я весила 46 кг была глистой в понаме тело было жилистое а вот животик ........ (чтоб он был всегда плоским.)

fitfan,
мы говорим не о замене спорта массажем, а о помощи......у меня объемы уменьшаются, но живот засчет обвисания и как я ни занимаюсь...это складка не уходит.

Странно... это я не туда ответил. Не знаю как получилось.

Я отвечал на вопрос про миф: если бросить спорт, то мышцы превращаются в жир.

fitfan,
прости напали на тебя.

боня,
fitfan,
Зато хорошо развили тему....и о мифах поговорили

Две недели провалялась с гриппом и фарингитом. Как теперь возвращаться к тренировкам....?
Получается, что три месяца на смарку.

Ну не совсем уж насмарку... Да - придется на какое-то время откатиться назад. Но все восстановимо. И силы вернутся!

А почему нельзя кушать хурму ? И чем заменить в зимний период ?

В хурме углеводы представлены моносахаридами и дисахаридами, т.е. простые углеводы, которые легко отложаться в виде жирка.

В 100 граммах хурмы 16 грамм сахара (3 чайных ложки без горки). А если съесть 2 хурмы, то это грамм 200 = 6 ложек сахара

P.S. Я хурму обожаю. Видимо в детстве недоел. Но я не склонен к ожирению (пока)

Я в шоке..(я на той неделе съела кило 3)

Да ешьте спокойно. Она очень полезна именно в зимний период. Только не по три кило сразу. Порядка 4 штук в день по одной за прием. И будет и вкусно, и не страшно)

Всех с Наступающим Новым годом ! Пусть Новый год будет лучше в 100 раз чем уходящий!!!! Спортивных успехов и новых достижений в Новом году !!!

Итак хочу поделиться моими скромными результатами к концу года. Был месячный перерыв и были срывы неоднократно. Поэтому результаты скромные.

Вес 76,2
всего с июля месяца я потеряла: в талии 8см., живот 8 см., зад 4 см., бедро (ляшка) 3 см., икра 1.5 см., в весе 7.1 кг.
(занимаюсь три раза в неделю в зале по 2.5 часа и прошла 7 курсов антицеллюлитного массажа в купе с сауной)

Бравушки! отличный подарок себе любимой к новому году

Желаю, чтобы на 8 странице этого дневника твой вес был еще ближе к 60 кг!!! Но тут даже Деда Мороза ждать не нужно, просто самой идти к цели.

Итак всем привет ! Не была на форуме почти год.
Какие изменения :
вес 69 кг...и продолжаю худеть....но не засчет фитнесса. Я сделала бандажирование желудка пять месяцев назад при весе в 84 кг, т.к. скинутые за счет спорта кг вернулись очень быстро.
Кушаю очень мало и планирую возобновить тренировки для тонуса мышц, а так же планирую походить в бассейн подтянуть обвисающую кожу. Через два три месяца планирую достигнуть поставленной цели в 60 кг.

Ужас.

Спорт, режим питания - это стиль жизни, а не на один раз.... Тем более для женщин, кот.склонны к полноте.