мой жир 28.7% хотя написано что нормальный вес, даааа по сравнению с остальными я бегемот

28% это много жира, норма до 25%

у меня домашние весы
показывают как большие в зале я очень довольна, ну даможет и точно,но я знаю когда 20 или 30

у меня бесплатно:)

это халява, как и напольные весы за минусом траты на покупку, тогда конечно.

сегодня 64,8 ну что сказать радуюсь тихонько, надеюсь это покидает меня хитрый жир подсела конкретно на кедровые орехи, каждый день по три горсти...

3 горсти-это много,источники жиров должны быть разнообразные,к тому же орехи очень калорийны и мало питательны

вес 63,1, как то резко начал вес уходить.... хотя все без изменений, с чем может быть связано непойму, но последнее время много стрессов, видимо на нервах мышцы уходят

почему бы не мыслить более позитивно?
что организм адаптировался и стал отдавать лишнее?

Nata222, если резко, то это жидкость.
А вообще нужно взвешиваться каждый день, тогда можно отследить тенденцию с весом, при этом отбрасывая большие колебания.

да каждый день и взвешиваюсь, только минус 300 почти каждый день, честно сказать страшновато если вдруг плюсом пойдут ни с того ни с сего более большие цыфры

Nata222,
я бы вообще не переживала.

совершенно не нужно. Это параноя называется.

оййй стараюсь конечно мыслить позитивно, но раньше такого не было, если не считать самое начало ЗОЖ, ну там то понятно почему быстро вес уходит...

согласна, вот я никак не избавлюсь от этого, привычка старых болезней))) никому не советую взвешиваться каждый день. и надеюсь со временем тоже перестану.

неправда, я вот взвешиваюсь и у меня нет паранойи просто наблюдаю, как за термометром за окном.

Электродрель,
не все так могут))у многих от этого меняеться настроение) и не всегда в лучшею сторону)

Галь, ты - стойкий оловянный солдатик. А если вес парит, то лучше не провоцировать.
Меня просто передёргивает от слова "нужно". Кому - нужно? Почему - нужно?
Зачем эта средняя температура по больнице? Цифры на весах вообще - плюс минус километр. Ноги отекли - вот тебе плюсполкило. А надо на см и зеркало ориентироваться. Щиколотки мерить не будешь, а вот талию - легко. Нет прибавки? Всё. Сидишь на попе ровно. И не паришься ни из-за каких полкило
А вот это "нужно каждый день" - бред какой-то. Можно - каждый день. А можно и не каждый.

да совершенно согласна, эта привычка многих лет, а не месяцев, с утра обязательно на весы, даже не сразу дошло что вес уходит, просто долго было 65 с хвостиком, и тут для себя сделала открытие, что через две недели стало 63 с хвостиком, последнее время за месяц максимум 1 кг уходил, а тут почти 2 за две недели, и это наврядли вода, это конечно мысли вслух, но тем не менее чуть напрягло

Nata222, если каждый день минус 300 гр это много, это 3кг за 10дней.
Это говорит о том что нужно добавить еды.
Не нужно воспринимать взвешивая как что то очень важное, это всего лишь один из многих способов анализа, просто это самый доступный из объективных.
Бояться взвешиваться это все равно что бояться посмотреть в зеркало.
Для получения полной информации о том как меняется и реагирует тело на питание взвешиваться нужно каждый день в одно и то же время, так же нужно вести график средней величины, например за последние семь дней.
Бояться увидеть свой вес вот это действительно паранойя. : )

Я тебе скажу,что у меня всегда так и это нормально.
У меня вес может стоять месяц,а потом за 2 недели уйти.
Не у всех плавно идёт похудение,у многих он скачкообразный.Если похудение больше 2-3 кг в месяц,тогда уже нужно переживать,а так чего волноваться попусту?