Сегодня вечером неожиданно сорвалась(( только пару часов назад писала, что легче переношу отсутствие сладкого и не ем на ночь.
Все началось с того, что готовила чизкейк для друзей. Стала облизывать пальцы, насадку для миксера и меня понесло как наркошу
Дальше полезла в ребенкины запасы сухофруктов и орехов, потом ее же лимонные мармеладки, потом решила, что лучше я съем салат (дайкон, салат, помидор, перец), потом опять орехов, потом кусочек новогоднего шоколадного зайца (ребенкиного!!!), а в завершении всего две столовые ложки, еще не застывшего чизкейка...
Мне очень стыдно я слабак
Как считаете это лечится?

соберись! все лечится! только не стоит по принципу: сгорел сарай- гори и хата. очнулась после зайца или уже после чизкейка?

Ниче страшного-ужасного нет. НО, это Вам звоночек. Организьма дает знать, что еды МАЛО.
Не поняла - почему 1300 кал в день? Для Вас (учитывая что достаточно спортивная девушка и ММ есть в наличии) это практически только на поддержание жизнедеятельности организма. А у Вам еще на тренировки, передвижение, умственную деятельность, переваривание пищи энергия нужна.
Создается большой дефицит между приходом калорий и затратами энергии - вот и результат (срыв).
Если на сладости сносит голову - значит мало медленных углей, сахарок в крови падает. Вместо хлопьев на завтрак лучше кашу сварить (практически любую кроме манной).

Можно 3-4 шт сухофруктов (курага/чернослив) вместо конфеток к чаю... Только смотрите чтобы не вымоченные в сахарном сиропе были (нужно страшненькие-корявенькие покупать)

Та я понимала, что я делаю, но остановиться не могла. Очень обламывает то, что нету результатов. Я очень хочу похудеть, я уже не могу смотреть на себя, я как тётя((( я хочу быть юной и стройной девочкой!
Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, что нужно еще этому неугомонному телу? Хотя бы 1 кг за месяц, а нифига! Вес скачет, но в итоге я топчусь на 61,5. Я уже не могу! Я на грани отчаянья! это не мой вес!


Так почему же я не худею?? у меня желание вообще не жрать(( у меня скоро будет эта болезнь, которая у анорексиков: при каждом приеме пищи возникает чувство вины. Так и я. Сухофрукты ем и свежие фрукты, хорошо отбивают желание сладкого. Но я больше хочу шоколад и мучное сладкое: торт, пирожное.

Полностью согласна! Главное не рубить на корню!


Да еще немножко...и другая весовая категория. Я сейчас на такой же цифре топчусь.



Полнейшее помутнее . Нужно собраться с мыслями. Составить план, пересмотерть меню и снова в бой.

Потому и не худеется, что организм голодает физически. Вы хотите от жира избавиться, а тело - напротив его запасает на черный день, когда Вы
Про тягу к сладкому писала уже - будет достаточное количество медленных углеводов, уровень сахара не станет резко расти/падать, тянуть будет гораздо меньше. Зависимость от сладкого практически к наркотической приравнивается. Но побороть это можно, если есть желание и твердое решение. На первых порах старайтесь избегать искушений - не покупайте таких продуктов (с сахаром) против которых не можете устоять. Если есть такая возможность - не держите в доме и т.п.
Не надо торговаться. Это же не диета, гарантирующая 10 кг за 10 дней. А система, которая способствует укреплению здоровья прежде всего. И это надо понимать. Что без здоровья не бывает красоты. И внешнее - фигура - прилагается к внутреннему состоянию. И Ваш эмоциональный настрой играет в этом немаловажную роль.

На самом деле побочные приемы хитозана и подобных блокаторов еще не изучены. Так что точно на вопрос не ответит ни один врач.
Но среди того, что отмечали медики, было: проблемы с дыханием, стеснение в груди или в горле, крапивница, сыпь, зуд, распухшие щиколотки и запястья.

Другое дело, что вам то что связывать?
Это оправдано как экстренное средство при попадании одномоментно большого количества жиров. И чревато затем долгими посиделками на унитазе.
Однако ваши собственные жировые запасы от этого все равно никуда не денутся. Легкое (или более) расстройство кишечника вам обеспечено. А вот расход жира - нет.