И порции я увеличила))

А у нас на сайте не очень калькулятор. Творог, на пачке которого написано около 80 калорий на сто грамм, у меня лично выходит около 100, а на этом сайте ваще 200. Потому я не пользуюсь нашим калькулятором. http://www.pravda.rv.ua/food/Composition of groats1.php вот этот хорошо)))

Спасибо Вот только у меня сегодня срыв((((пришли родственники на чай.и закончилось все с блинами со сгущенкой.эх....4 дня на смарку...ничего завтра все заново.я не сдаюсь...

Вот почитала про сахарозаменители :

заменители гораздо вреднее углеводов, т.к. вызывают системное растройство поджелудочной железы. вследствие этого как минимум нарушится обмен веществ и гормональная среда. частое употребление сахарозаменителей может спровоцировать сахарный диабет 2-го типа.

что вы об этом думаете?

После вчерашнего обжорства + 900 грамм к общему весу почему такие резкие скачки?

Без паники! Жир резко скакать не может, скорее, это вода)))
Тоже не доверяю сахзамам. Самое оптимальное, наверно, не пользоваться им часто, что я и делаю.
PS: чтобы набрать или сбросить кило жира, нужно съесть или расходовать 7700 калорий, из некоторых источников. Вы скушали стока калорий?

1 грамм углеводов задерживает 4 грамма воды, то есть грубо говоря ваши 900 гр = это 225 гр излишних углеводов. Неправильными сладостями в зажоре такое количество углей лехко скушать. Ну еще если че нить солененькое было до кучи

Вот нашла рецептик Интересно ВАШЕ мнение :
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.

Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!

Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше. (с)

Василиса Не мудрая,
У тебя с этим проблемы? Если нет, то нафиг надо - кушай хорошо, жиры не урезай, клетчатка должна быть и все будет ОК!
Ничего там не сидит, глупости все это.

РжуНЕмагу

еще какая) главное до горшка добежать успеть)))

Да страдаю...еще после родов никак работу кишечника наладить не могу.вот и ищу метод который можно при кормлении ребенка и конечно эфективный.

да и вот вопрос с чем с утра можно кашу?с кабачковой икрой консервированой можно?

Думаю сенну при кормлении лучше не надо. А сколько ребенку?


Какое интересное сочетание. А что там в составе икры? Если есть сахар, морковка лучше вообще ее не нада...

Если отруби можно, то их. У меня после родов тоже с кишечником не айс был, сейчас, ттт, не жалуюсь) Ну и овощи свежие - та же клетчатка. И все будет ок. Вот и весь секрет. И никаких чудо-смесей)))

5 месецев

сегодня очень вкусное утро
7.30 оладьи из кабачков жарила на подсолн. масле нет антипригара
10.00 миндаль
13.00 салат и куриные котлетки
15.00 омлет
17.30 салат и котлетки куриные
20.00 творог обезжиреный и кефир
22.00 яичные белки

Фруктик еще прикупить, и будет отлично!

яблочко в 12.00 впихну

Ну вот..еще и 12 нет а я уже подумываю о срыве...сладкого хочется просто жуть..
меню с поправкой


7.30 оладьи из кабачков жарила на подсолн. масле нет антипригара
10.00 миндаль
11.30 куриные котлетки
13.00 омлет и салат
17.30 салат и котлетки куриные
20.00 творог обезжиреный и кефир
22.00 яичные белки

Скажите а если куриный бульен залить желатином.получиться а-ля заливное.Такое можно кушать?