|
http://fitfan.ru/forum/topic_3367/3#post-133093 вот посмотри, мой примерный рацион на около 2000 ккал, единственное, я бы не стала рекомендовать некоторые продукты из моего рациона, но их можно заменить на более правильные, и жиров у меня много, но это тоже легко решаемо. просто чтобы ты представляла сколько и как часто надо есть
Сообщение отредактировано Соловушка - 22 апреля 2012 03:00 |
|
Овсянка, гречка, перловка, пшено.
|
Cashmere_Ree ж
25 апреля 2012 16:49 #103Живые есть кто?
 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
