Да ладно, первые две недели так просто поприседать, вторые 2 недели с пустым грифом, а там уж и по блину навешаете.
Вы представляете, вам блины можно. Блиныыыы
Но только такие, другие нельзя

Вот тогда точно от массажей толк будет.
Грудь потянется к плечам, а попа к лопаткам

Светлячок, мы обеспокоены.

У нас с вами приблизително одинаковые преметры интересно следить за вашими результатами учитывая что мы движемся разными путями.Удачи вам

salma, у тебя больше шансов похудеть, потому что есть перспективы. У Светлячка всего 5 недель диеты по программе и 13 лишних кг. На мой взгляд не реально сжечь.
У тебя правильное питание и куча времени в запасе. Не сожжешь за 4 месяца - сожжешь за 5.

Всё нормально. Овощи надоели, мясо тоже надоело, а особенно творог!

Вес-62 кг.
Сегодня д/р сижу как дура, хочу есть. Осталась одна неделя.

На протасовке уходит вода и объем, но жир как был так останется, сама с нее начинала, за 5 недель ушло 8 кг (с 70 до 62) и на выходе вес встал намертво на 3 недели, бросила эту каку и нашла этот замечательный форум, с помощью которого у меня уже 58 кг! Так что Светлячок, бросай эту ерунду и кушай правильно и занимайся спортом ;)

А мы предлагали перейти на сторону света
Вот была бы сытость. Если хочется есть - ешьте. Не губите обменку, пока не поздно. Она еще жива, раз подает такие сигналы, а вы их игнорируете. Организм может отреагировать тем, что включит энергосберегающий режим и будет запасать ВСЕ, что вы ему дадите после диеты.
Кстати, какие планы на дальнейшее питание после диеты? Если будут проскальзывать запрещенные продукты, то рискуете набрать все назад. Не ждите вы этой недели, вы и себе и окружающим уже доказали, что можете, что сила воли железная, а губить-то себя зачем?
Что мешает поесть творога, яиц, креветок, рыбы нежирной или куриной грудки запеченой, чтобы не испытывать чувства голода? Страх, что калориями переберете? НЕ калорийно это ничуть. Посчитайте свою норму, найдите любую формулу,
вам полторы тысячи в идеале надо съедать, чтобы худеть, худеть именно жирком, а не мышечной тканью(белка в рационе мало, сыр и яйцо даже считать нечего) организм теряет мышцы, а значит замедляет обмен веществ. К чему это ведет уже сказано.

Ничто не мешает. И творог, и яйцо, и куриная грудка и рыба в рационе имеются. В принципе я и раньше так питалась. Сахар не любила никогда, как впрочем и хлеб. А сейчас так чего то охота булку и ...извините шампанского

Цельнозерновой хлеб с утра вместо каши из ржаной муки с отрубями, грамм 100 (солидный кусман)
Это достаточно медленные углеводы. Они усваиваются в течение дня, имеют низкий гликемический индекс. В таком хлебе много клетчатки, которая не усваивается. С кефиром! На здоровье.
Организм вам шепчет о том что ему углей не хватает. Порадуйте. Он добром ответит. Сил прибавит и энергии на целый день. Угли из фруктов - пшик.

А в тюрьме сейчас ужин... макароны...
(с) Джентельмены удачи.

Светлячок, мы вот тут творожным печеньем балуемся всем форумом. Оно такое печеное, печется в духовке и пахнет как печеная ванильно-цедрово-коричная выпечка:)
Может, все же ну ее... сырую овощную протасовку.

Всех люблю, всех целую. На работе неприятности. В салоне кризис из-за поганых купонаторов!!! Скидки за гранью понимания. Так что всякие печеньки потом!

А сейчас то что?
Творожные печеньки это святое. Если в деньгах проблема - занять, но творог есть. Если во времени - есть печеньки не печеными.

А что с вами делают купонаторы? Они вас в рабство заполонили?

Они знаете ли скидки предлагают за гранью понимания и некачественные услуги! Пока клиент поймёт, что его обманывают, он потеря для нормального салона. Они то ясно, разорятся к чертям, а мы свои кровные средства теряем, при максимальной отдаче для клиентов.

Ем кашу, пью воду, индейку и творог. Ничего красящего и консервированного, чай зелёный. Курю. Штангу не поднимаю, но кидаю в стену тяжёлые предметы.

Хотя нервы на пределе и еда тут ни при чём.

зеленый чай красит зубную эмаль покруче черного чая )

В бокс вас, чтоли, отдать...
Все пользы больше, а уж как измотаетесь...
а лучше в метание ядра!

Вес 55...радует ли это меня. Наверное нет. Надеюсь всё устаканить к январю и вернуться на форум по теме, а не в связи с нервами.

А чего же не радует-то? цель то близка.
Или все же получилось не то похудение о котором мечталось?

-14 кг за 1,5 месяца?
Я б с интересом глянула на фото до/после.
Хотя я не очень верю в такой результат, да не обидится уж ТС

да уж, сомнительно)

я б с интересом глянула на фото после/после. через полгодика после нового годика