Вы хотя бы ради приличия открыли хоть половину дневников тех, кто Вам здесь отписался и посмотрели на их достижения. Просто, чтобы не хамить и не выеживаться, выглядя смешно, перед людьми, опыт которых и результаты давным давно превышают Ваши.

Я Вам дала ссылку на Основы. Где написано, что, когда и как нужно есть, чтобы худеть. По этим основам здесь живет не один десяток человек и не один десяток уже добились немалых результатов, благодаря такому питания. Вместо того, чтобы хотя бы открыть и прочитать - Вы трындите без остановки, как Вы круты и как ничтожны все остальные.
Выпячиваете свой мегаопыт, словно уже добились своим голоданием и вкручиванием педалей на велотренажере тела, как у парня с картинки, а на самом деле - пока ничего, кроме непомерных амбиций из себя не представляете.

Футболка у вас сырая?? Это от вытопившегося жира, наверное?? Или все-таки от воды?

Качайтесь как хотите и делайте с собой, что Вашей душе угодно. Только избавьте НАС, ради Бога от высокомерных и самовлюбленных описаний того, какой Вы молодец. Нам это ни на грамм не интересно.

Я не вижу смысл спорить с этим человеком - пусть делает как знает. Вместе оценим результат.

Судя по фото на главной - ты взял несколько завышенные обязательства...
Или ты действуешь по принципу - "Пацан сказал - пацан сделал! А если не сделал, значит не смог..." (с) ?

Если это произойдет, я готов публично сжечь свой сертификат фитнес тренера и в добавок диплом о Высшем спортивном образовании!!!

Василь, ну вот скажи...и о чем ты тока думал тогда, када всю эту хрень получал?
не понимаю...
ты чо-на рынок надо было идти и железки тягать...

ааааааа... убило!

Ты права! Но когда-то ведь должна была произойти переоценка ценностей.

не откладывай ТО, что можешь сделать сегодня!
ИДИ на рынок!!!

Как раз сегодня собирался. За одно пробью, может еще остались вакансии.

Не забывай только, что день работы на рынке с индивидуальным таджиком стоит от 10$ за час работы.

не жалей средств - потраться на персонального таджика - важно отработать технику, иначе можешь травмироваться

romanarri - самовлюбленный эгоист и просто зачетный парень а если вы его не любите , то вы просто ему завидуете....

Вернулся с базара. Как и предполагал, чтобы попасть в базарную олимп-элиту, нужно еще заработать про-карту. В общем есть над чем работать. Пойду обратно в зал, жрать свои протеины и гнуть гантели.
А на собственного таджика пока денег нет.

хыыыы, так ты горький новичок! но, не переживай, согнёшь ещё пару гантелей и будешь колоть свои протеины как нормальные пацаны

Ну что-ж... Достойно уважения...
Только, ИМХО, "много" - не всегда бывает "лучше"

Респект! да конечно я буду только Рад, потому что во мне столько стимула) так как я тут в роли "плохого парня" который с пеной со рта кричит что он круче всех))) таким меня видят большинство)) считают меня не на что не способным... за то я прусь с тех у кого следующие записи: вес 95 будет 55... таких здесь большинство)) и это реально)) да потому что друг другу жопу лижут)) а у меня цель не посильная и запредельная (по их мнению) за 1 год почти привезти себя в форму подкачать все группы мышц и параллельно похудеть на 7-8 кг.. вообщем давай конечно я думаю что в январе 12 мне разница будет приличной по сравнению с той фотой что я выложил вчера за 2010 год.. амбиций желания море хожу каждый день в зал упорства хоть отбавляй)) только вот все стебут меня что придает мне еще больший нажим на поставленные мною задачи)) не которые готовы в спор вступать и свои сертификаты жечь)) а кому то и вовсе скучно например Гейл.. все материт и материт меня ну не читала бы уже.. я же ЕБИЮМАТЬ ни кого не оскорбляю... все мне желают удачи и ненавидят Ха ...



так я и заплатил таджику за его секрет он мне и поведал что он просто на просто целыми днями нагружен физическими упражнениями и ни каких инструкций) но я не вру тело у него красивое на мой взгляд... а как выглядят тренера мне не нравится-не естественные все какие то и вены торчат это же не красиво..

Ну почему сразу непосильная и запредельная?
Цель вполне реальна... Особенно если она поставлена как у тебя не очень внятно...
Про сброс веса промолчу, а вот "привести себя в форму подкачать все группы мышц" - смотрится как-то очень размыто... Как это понимать? Сколько ты собираешься прибавить мышечной массы? А на сколько увеличить размер бедра, груди, руки?

Да и пылу у тебя с каждым постом убавляется...
Сначала ты пишешь - "вот в мае 2012 сам себе даю слово набрать такую же форму и успокоиться" (т.е. через 9 месяцев)
А теперь уже - "за 1 год почти привезти себя в форму" (накинул три месяца и добавил очень веское слово "почти")

пацан просто очень хочет! пацан просто когда очень хочет и хватает упорства все получается... да согласен на фото у меня фигура "неясная"
потому что такой образ жизни был... а сейчас я пропадаю в зале это смысл моей жизни до весны 2012 а там новые задачи себе придумаю... я уверен в себе... я могу многое... сколько себя помню выносливость у меня есть.. если катались на бордах в крылатском и заканчивались подъёмы я бегал в горку до тех пор пока свет не отключат и не остановят фуникулеры, а мои друзья сидели на жопе типа устали и больше сил нет... а я бегал.. и я так во всем если ролики одеваю то могу доехать из своего Крылатского до Пушкинской покататься по центру вернуться и не ныть что ноги устали или где чего на терло.. как обычно ныли все те кто со мной катался.. если коньки одеваю то меньше 5 часов отжига не бывает... если в зал иду то пока тренажер мне не высветит "exalent work end goodbay" я не слажу с него... а мне тут пытаются вдолбить что я ни на что не способный ))

Слишком много слов как для мужчины. Ты ту штангу сначала подними, а потом уже будешь девченкам рассказывать какой ты весь выносливой и автографы им на груди ставить.. Я думаю если ты щас назвешь свои рабочие веса, то всё и всем станет ясно...

фигура у меня такая видимо: ну не очень мышцы склонны к нереальному объёму как у других это может быть... руки само собой "припухают" после силовых упражнений и прилично увеличиваются в размере что меня безумно радует но наследующий день они как бы процентов на 30-40 сдают позиции... однако что я заметил... мне как два пальца ..... 60кг за спину раз 15 подтянуть трапецию или к примеру 50кг раз 10 от груди отжать... при этом в размерах мои мускулы заметно проигрывают "общей массе" другим особям мужского пола... а "сил" у них не больше ... берут мой же вес и пыхтят что пЫздец краснеют все... а мышцы прям как будто ща порвутся по швам... и что они круты? химия забила и увеличила их объём что не естественно мне даже противно... а у меня нет таких бугров но силы ни как не меньше учитывая мой вес 74 кг.. вообщем не знаю просто на мой взгляд больше половины впадают в крайности и херят свои семьи и свою жизнь пропадая в зале в погоне за новыми рекордами... я же не такой но своего добьюсь и фото выложу в мае 12года и удалюсь с этого форума ибо есть в жизни еще море всего интересного....

а если кто хочет критиковать меня пожалуйста) но мне смешно как Вы же
чувствуете себя знатоками и Богами по сравнению с теми кто пишет: "вес 120 будет 60 помогите" и вы спешите на помощь)) при этом не критикуя и обещая что все будет и получиться))