Я тебя прекрасно понимаю! тут у нас тоже домашние пекарни через каждый шаг, а по телеку ТАКОЕ показывают, что слюной можно подавиться))) Особенно когда ты только приехал - то очень хочется ВСЕ попробовать, ты то хоть уже приелась их кухней)))
Но меня радует что хотябы качество продуктов вроде нормальное, в России я вообще курицу опасалась есть, вся ГМОшная, старалась индейку больше... И молочка натуральная, хотя жаль что творога нормального нет(((

Пробуй! Чувство новизны потом фиг вернешь, расслабся и получай удовольствие) Я когда ток приехала, вовсю пробовала, хрупала, и ни фига не поправилась. Прошлым летом от 42 до 43 вес ходил. А может, и не жир я наела..может, мышцу накачала.. Спорт то все равно 6 дней в неделю.


Очень нормальное! Небо и земля. Я спокойно фарш покупаю, знаю, его только что смололи, там даже соли нет. Натур-продукт. А мой грит, в UK, мол, еще лучше.. Ну ему все там лучше, любит он Туманный Альбион))

Так, разговорчики !!! отставить))) не на неделю приехала, успею еще напробоваться)) надо это делать постепенно...по праздником.... А то море в 20 минутах хотьбы, стыдно себя в такую честь в форму не привести. Хотя мне сейчас уже нравится, 45 вешу, ножки подтянулись.
Сестра мужа на пасху подарила корзину шоколадных яиц :(( вот думаю, как мне в них белки от желтков отделить :))))

хи-хи) и море приедается. и пляжи. я уже давно хочу куда-нибудь в Норвегию, Финляндию.. или в горы..

О, наши яица шоколадные нас в воскресенье дожидаются..:(

Ну пока я только кайфую!! когда тепло - выйдешь утром на пробежку-- птички чирикают, цветочки вкусно пахнут, ветер с моря свежий---красота, хочешь к морю беги, хочешь в лес, хочешь в парк)) правда до моря мне пока тяжело бегать, слишком подьем/спуск крутые, ну и 3-4 мили где-то, для новичка не шутки...

Сегодня получилось вот так (жалко счетчик Поповой так и не удалось установить, поэтому опять вырезка из экселя

8:30 чай с кексиком 60 гр.
10:00 овсянка с черносливом 250 гр.
11:30 миндаль 5 шт (10 гр.)
13:00 зеленое яблоко 150 гр.
14:30 курагрудь 150 гр.
14:30 грибы 50 гр.
14:30 оливки 5 шт.
14:30 баклажан 100 гр.
16:30 яблочно-овсяные печенки по софитовски 2 шт (50 гр.)
18:00 Творог 125 гр.
21:00 Творог 125 гр.
21:00 баклажан 100 гр.

Итого за день 85,4 / 28,1 / 132,6 / 1101,6
в процентах 31%/ 23% / 48%
Получилось почти то, к чему я стремлюсь, только по калориям немного меньше, чем стоило бы

Завтра еще заменю кексик на яблочно-овсяные печенюшки (на вкус правда больше похожи на запеченую кашу :)))) и вообще будет красота.
Итак первая неделя на пути к ЗОЖ завершилась, настроение отличное!

Эх, я конечно замужняя дама, но посмотреть все же приятно)))
http://www.youtube.com/watch?v=7WCAtjU6Kgw&feature=player_embedded

Пыталась сегодня в гугле найти рецепты полезных вкусняшек, чтобы заменить на них мою обычную утреннюю печенку. Разочаровало, что многие рецепты диетического печенья начинаются со слов "Миксером взбить сахар с маргарином" :(( В каком месте они обезжиренные и диетические -- вообще не понятно!!

9:00 чай с мааааленькой печенькой
10:00 каша с черносливом 250 гр.
12:00 яблочно-овсяные штуки 2 шт. (50 гр.)
13:00 яблоко
16:30 курогрудь 150 гр.
16:30 грибы 30 гр.
16:30 помидор 1 шт. (40 гр.)
18:00 йогурт 150 гр.
21:00 курица 100 гр.
21:00 овощи с рукколой и кедровыми орешками 250 гр +15 гр.
21:00 оливки 5 шт.
Итого 82,6/ 31,0 / 128,7/ 1035,7
29%/ 27%/ 50%

моя мечта=)
посмотри тут на сайте,много хороших рецептов тут
и вот тут(только внимательней,там не все для худеющих)

На неделе замерила параметры, бедра - 90, талия - 63!! )) красота! к лету будет вообще идеально с таким питанием)