Марина,
напишите, пожалуйста, свои объемы. По фото совсем не скажешь, что более 53 кг вес.

на сегодняшний день объемы грудь 80 талия 63 и попа 92. Люди подскажите пожалуйста как правильно должны проходить интервальные кардио, сколько по времени должны длиться, сколько в быстром темпе, сколько в медленном, чем подробнее тем лучше.

Маню, напиши, пожалуйста, что за оладушки овсяные?Тоже хочу :)

посмотрела фото до и после - умница

За умницу спасибо). Вообщем оладьи делаю так, на 50гр. овсянки беру 3 белка стевиозид по вкусу, смешиваю и жарю на антипригарке без масла под крышкой с одной стороны пару минут и с другой.

Маню,
спасибо большое!
Завтра сделаю себе для разнообразия!Клетчатки ещё туда насыплю!

Я ничего не понимаю :) у меня 83-66-87, при этом вес 47. Но выглядишь ты великолепно!

Спасибо большое) Вроде объемы у тебя нормальные, а что именно тебя в себе не устраивает?

Низ живота, он выпирает, ноги в самом верху очень полноваты и руки тоже вверху. Я вот тоже думаю фото сделать, чтобы было понятно, может я параною

Конечно сделай, мне было бы очень интересно посмотреть)

Сегодня вечером мужа попрошу сфотографировать. Надеюсь, что вы мне поможите.

Сегодня вес 52 кг. УРА!!! Наконец-то я это сделала))) Но мне теперь хочется еще пару кг сбросить, думаю будет самое то) У меня такой вопрос, какое минимальное содержание жира в организме, на сегодняшний день у меня весы показывают 13,7.

Минимум 17%

ну-ну...КД еще есть?

это что еще за такие чудо-весы, которые и жир даже показывают?

У меня вот эти весы они показывают вес, содержание воды, жира и мускульной массы в организме. http://www.techport.ru/katalog/products/melkobytovaja-tehnika/pribory-dlja-indiv
idualnogo-uhoda/vesy/vesy-vitesse-vs-603


КД это что?

месячные

Теперь понятно. Да есть, а почему ты спрашиваешь? У меня с этим какие-то проблемы могут быть?

Выложила фото в своем дневнике, так что можешь посмотреть, если рассмотришь там что-то (качество не очень).

Фотки с отдыха