Доброй ночи!
вопрос к Вам: я смотрю по первым меню и понимаю, что даже при том что круто, что Вы часто кушали, калорийность рациона явно не превышала 1000 ккал и это при тренировках 4 раза в неделю...
Вопрос: я права или нет?

Aliskaangel,
Да, вы правы, пару лет назад, когда моей главной задачей стояло похудеть любой ценой, я питалась именно так.Но на сегодняшний день я бы не стала придерживаться такого питания.

Маню, потрясающе выглядишь сейчас!!!

Natasha96,
Спасибо большое!)

Маню, я посмотрела, у вас меню каждый день одно и то же получается. Попробую недельку на таком же меню посидеть.

Маша,скажи,пожалуйста, у тебя кардио какие были? они были каждый день?

она писала 3-4 кардио и 2 силовые
меню я вижу угли только с утра каша,после белки и овощи