Вторая неделя.Второйдень.
Неожиданное наблюдение - частые головные боли прошли, связываю это чудное явление с марафоном(больше не с чем )В субботу намечается банный девичник с мамой и сестрой УРА, наконец то мы собрались! Папа загатовил для нас липовые веники, насобирал разных трав, я мёд купила, это природное богатство всё таки дождалось своего часа))) Я прям вся в предвкушении!!!)))Составила распорядок на сегодня(хорошо что я работаю дома)
8:00 - стакан фруктового чая
10:30 - тот же чай)))
11:00 - куриная грудка(100гр), овощной салат(70гр.), кофе с молоком
11:40 - зелёный чай
12:00 - фитнес(1 час)
14:00 - зелёный чай
14:30 - 1 яйцо, листья салата, кофе с молоком+чернослив 1 шт.
17:30 - овощной салат(70гр.) кофе с молоком+курага

Афалина,
очень голодно.как вы засыпаете,ведь желудок же болит.ну не сможете вы моя хорошая на таком режиме долго посидеть.А то что уйдет на весах,потом когда вы начнете есть к вам вернется с другими кг.Ну не зря же правда состоит в том что худеют люди не и за каких то диет,а благодоря здоровому образу жизни.А так вы кушауте,вы так не сможете всю жизнь.Так в чем проблема сесть на правельное питание ну на время пока не достигните того результата кого хотите.А потом помаленьку вводить все продукты по чуть-чуть.А?

Не собираюсь я так жить))) только до понедельника. Голода не испытываю, засыпаю спокойно, желудок не возмущается. Когда хочется кушать пью кофе с молоком и сухофруктом, помогает!

да, кстати... кофе вызывает чувство сытости.
работает всегда.
не увлекаться

То то я думаю, чёж мне от него так комфортно)))

Вторая неделя. Третий день.
Вместо аэрофитнеса ходила сегодня на тренировку по волейболу с дочерью, неплохо развлеклась))) Пешие прогулки хотелось бы продлить, но на улице жуткий гололёд.
Меню на сегодня:
Практически как и вчера, за исключением омлета на завтрак и травяного чая на ночь)))

О,Боже,читаю и плачу.И сколько вы еще хотите так "кушать"?Может не надо?А?Может вы наконец станете нормально питаться?

Анечка, до понедельника)))а потом начну нормально, если честно вообще не напрягает такой образ жизни. Так же работаю, веду домашнее хозяйство, вожу дочь на бальные танцы и волейбол, переодически спорю с шестнадцатилетним сыном (амбиций выше крыши)готовлю своим оч калорийную и вкусную еду, сама ни-ни. В общем жизнь бьёт ключом!

Вторая неделя. Четвёртый день.
Нет ни намёка на срыв, вот что значит хороший настрой и сильная мотивация ! Сегодня аэрофитнес, даже страшно подумать, всё тело болит((( хоть и много филонила на предыдущих тренировках.
с 7:00 до 8:20 - 2 стакана воды,1 яблоко и стакан зелёного чая
с 8:30 до 12:30 - сон
13:00 омлет с курицей, салат овощной, кофе с молоком + курага
14:00 аэрофитнес
16:30 1 яйцо, листья салата, кофе с молоком + чернослив

Афалина, а можно узнать результаты? на сколько похудели кг и изменились ли объёмы? я " болею" за вас!

Спасибочки за поддержку Я пренципиально взвешиваюсь по понедельникам))) За первую неделю -4кг( но это в основном лишняя жидкость). А по обьёмам ничего не могу сказать точно, замерить нечем))) Чисто визуально конечно заметно, лицо помолодело, живот спал, меж бёдер появилось заветное окошечко( правда больше на форточку похоже, как муж говорит )

А что за заветное окошко?

форма идеальных ног предусматривает наличие так называемых 4-х окошечек))
щас фотку поищу моих ног - покажу
а, вот тут

О я про такое и незнала.У меня только два.Все я не в идеале? А у тебя сколько?

А у меня одно! Но большое!

мляяяяяяяя гусары, молчать! (это я себе)... ща ведь скажу, что об этом думаю...

глаголь истинну

Пингвин,
нееее, не буду я про эти дырки, ну его...точнее их...

Мартин, до меня со второго раза только дошло)))
ну ты ППЦ))) в смысле... ППЦ!!!!!!