Значит не читали
Моральную поддержку вам девочки конечно окажут, но наш форум всегда отличался от "прошлых сайтов" как раз тем, что пытался научить питаться правильно и так, чтобы не вредить себе.
Так что девочки действительно искренне хотели помочь и уберечь от ошибок.
Жаль, что вы столь категорично отвергли их руку...

а зачем ви тогда сдес?

Сообщение отредактировано 1234567890 - 16 января 2011 22:29

Читала, всё это пригодится мне лишь через неделю, свой организм я знаю отлично))) Все советы и рекомендации( в верхней теме в том числе)мне понадобятся для дисциплины и удержания достигнутого результата! Мне не просто нужно сбросить вес, важно его удержать...и это уже образ жизни))) Кто не хочет поддерживать, так не заставляю же Я просто веду свой дневник, читаю другие, делаю для себя выводы на будущее(через неделю) Вопросы конечно же возникнут, буду стараться искать ответы в уже написанном, хотя с некоторыми прочитанными изречениями не в полне согласна.

О! Приятно увидеть на аватарке! Тогда еще раз здрасьте)

А вот это как раз очень правильно. Хоть и очень сложно - намного труднее, чем просто потерять лишнее. Но для этого тоже есть свои "секреты". И скорее уже не совсем те, что в первой теме, поскольку там то как раз все для "минуса". А для прямой - это уже другая песня. Но вот доживем, там и смотреть будем.

Так надо писать - на то и форум!

Первое:сыр важнейший источник кальция, покруче творога исключать его из завтрака не вижу смысла. Второе: отварная картошка, а тем более запечёная ничего страшного в себе не несёт. Третье:горький шоколад несколько раз в неделю в умеренных колличествах в первой половине дня даже показан - это же эндорфин))) Четвёртое:мёд, опять же в первой половине дня на кончике чайной ложечке в зелёный чай не навредит.Пятое: все замороженные продукты в пакетах из маркетов содержат немалое количество соли(хотя на вкус не солёные) Шестое: содержание омега3 омега6 больше всего в льняном масле, а так же в жирных сортах красной морской рыбы, сёмге например, если иногда готовить на пару, будет вкусно и полезно без особого вреда для фигуры(кстати исключать растительные масла из питания глупо, т.к. полетят волосы и ногти)Седьмое:алкоголь лично у меня вызывает жуткий аппетит, хоть шомпань, хоть красное сухое вино, хоть пиво(((Проверяла на себе лично инфу из разных источников, другое дело, если не всем подходит

А на упаковке не написано что соль имеет место быть...
Что ж зимой кушать, а?

Я в расстроенных чувствах...

Думала, мне в этих пакетах угрожают тока нитраты, оказалось, еще и соль...

Да нитраты везде и в свежих овощах и фруктах))) Пакетированными овощами просто не стоит увлекаться, как и консервами, вот и всё!Соль не только допустима, она жизненно необходима, как сказала Марина для водно-солевого баланса. Да и ещё - сдвинуть вес помогает моноразгрузка, лично мне молокочай, особенно он хорош для людей с повышенным АД. Кто то предпочитает на яблоках(у меня они вызывают жор) кто то на кефире, а кто то вообще на мин. воде.

Вторая неделя марафона и...УРААА 76кг. - вес пошёл!!!))) Знаю, что ушла в основном вода, но это тоже не плохо, хоть глазки"открылись"))) Сегодня начинаю аэробные нагрузки(жутко не хочется...)завтра буду страдать из-за молочной кислоты На форуме поняла, что мало пью, решила исправиться)))
8:00 - впихнула в себя 1 стакан тёплой воды
10:30 - второй стакан
11:00 - отварная говядина(100гр.), свекольный салат(70гр.), кофе с молоком+курага 1шт.
11:30 - стакан травяного чая
12:00 - аэробика(по диску 1ч.)
14:00 - травяной чай
14:20 - тушеная рыба с овощами(пикша)примерно150гр., листья салата
15:10 - кофе+1курага
17:40 - 1яйцо+листья салата
18:30 - кофе с молоком+1 чернослив

Мало еды. Все те же грабли: ничего не есть- ура я похудела ! А потом быстрый откат по весу да еще и сверху еще накинется.
И снова очередная попытка похудеть. А потом снова откат.
И каждый раз будет хуже и хуже.

И главное если вы не готовы принимать методику правильного питания по которой успешно похудело большинство участников форума тогда зачем вам дневничек ?
У хотите показать мастер класс как делать нельзя ?
Главное не быстро сбросить килограммы, а удержать результат на всю жизнь. Или вы собрались всю жизнь есть 1 раз в день по чуть-чуть,а если нет - с чего вы взяли что тут же не растолстеете обратно когда закончите голодовку ?

Ну это не голодовка, мне вполне хватает)))) а если бы кто то внимательно научился читать, было бы понятно , что это двухнедельный марафон ограниченного питания! Спасибо за внимание, впредь попрощу всех сюда входящих воздержаться отрезких замечаний и высказываний. Судить мои действия появится возможность лишь через месяц!

А месяца маловато. Надо тогда судить через пол года - чтобы объективно :)

Ну если обьективно, то через пару лет))) будет сразу видно и откаты и срывы и проблеммы со здоровьем и дырки на лбу от граблей и в конце концов полная неудача о которой мне здесь талдычат Первый результат как показатель - через месяц, второй через полгода. Простите, забыла ответить на ваш вопрос - дневничёк я завела конечно же для себя, чтобы удобнее было держать себя в руках!

Ну так бы сразу и написали бы,что "для себя". Чтобы другие участники форуму,которые пытались вам помочь советами время зря не тратили и сюда не ходили.

ну что вы все накинулись на человека.Ну пускай ведет дневник,где будем спорить где то сами почерпнем истинну.Афалина говорит что с врачом строит свое питания,я лично пас с эндокринологом спорить.Афалина,вы умница,главное нас объединяет общая цель похудеть и правельно питаться.Я то же считаю что мы не должны питаться под одно меню,у всех организм по разному реагирует.Вот лично я питаюсь,питаюсь правельно,а потом БАЦ и слопаю шокалаку и выпью мартини или шампусик и усе вес сдвинулся и нормуль не подымается.

А я разве просила)))

Спасибо, Анюта!!! Хоть один человечек без нравоучений))) Вот щас как раз предстоит дискут с эндокринологом, если были ошибки по её мнению, честно напишу.

Вот и напиши и умой всяких

Пингвин, никто не накинулся.

Дневничек на форуме заводя тогда ,когда хотят что-то получить - поддержку или советы.Или научить других. Советы и поддержка автору темы не нужны , она сама умнее всех. А учится тут нечему, автору нечем пока похвастаться.
Всего хорошего.

Enco1,
солнышко мое ненаглядное,да дневничков много и ждут не дождутся твоих советов и коментов.Саня ну хоть да же и я

Диалог с доктором закончился успешно составили примерное меню на следующую неделю! Никаких ошибок, кроме сегодняшнего завтрака, нет, вот! Кстати сказала можно не бояться пакетированных замороженных овощей и рыбных, овощных консервов.И ещё : яичный желток вреден сердечникам из-за холестерина (этот вопрос меня очень волновал, т.к. омлет без желтка не представляю)в снижении веса значительной роли он не играет. Своему врачу я доверяю полностью, т.к. каждое изречение подтверждает веским аргументом из научной литры! Сейчас советы мне действительно не нужны, лишь моральная поддержка(Анечка, спасибо ). А вот со следующего понедельника питание будет другое, может понадобиться чей то опыт))) Я читаю другие дневнички, что то мотаю на ус