у меня тоже самое .. и даже полнею. и очень хочется в такие дни сладкого. вот тогда срываюсь на конфеты

я и имела критические дни.

Ланочка,так я тебя поняла.И про это тебе и ответила

Кстатии захудалка тебя потеряла,зайди ее поддержи.Вы молодцы

я без критических дней вчера на 400 гр привесила .... занимаясь аэробной аж 3 часа 20 мин. я ваще в шоке вот как жить дальше ?

Может стоит взвешиваться раз в неделю уже? Чтобы видеть просто динамику снижения. А вес каждный день колеблется, это не показатель. Извините, в туалет сходила, вот тебе и минус сколько-то) На этом не стоит заморачиваться. Если будешь правильно питаться без поблажек, регулярно заниматься, и взвешиваться не чаще раза в неделю, то все будет прекрасно. А так только невроз заработаешь и мотивацию потеряешь. И вообще, что это за ужас:

Ну на фиг так организм мучать. Во-первых, занятия для него итак стресс. Во-вторых, успех зависит не от продолжительности, иначе можно и по 10 часов заниматься, а организм, только наоборот сильнее сопротивляться будет, и запасать! Потому что он знает, что хозяйка его беспощадно насилует))) Главное - это полледовательность. В-третьих, жир сжигается не только во время тренировки, а еще и после, тренировками мы ускоряем обмен веществ, нет смысла по 3 часа заниматься. За это тебя еще не раз пнут Василий, Мартин и Сергей). Тем более, чистый жир горит когда занимаешься натощак или после силовой.

может кому по 21 год и не надо . а кому за 40 может и надо . к тому же мне нравиться вот занимаюсь по 1 часу а дрйва нету . перешла сейчас на 1ч.30 -само то для меня . ( у меня степлер замена любовника)

это здесь ни при чем

меня пинать нету необходимиости и нету желания пинки принимать . пусть просто обьяснят так, чтоб было поняно.
ЗЫ- марина хорошо оьясняет.


я ела в 18 последний раз аэробная была в 20 , тоесть за 2 часа после еды

Полностью поддерживаю skarlet89.
захудалка чего вреднечаешь Оставь ты эти весы в покое.Кушай првельно и занимайся в свое удовольствие.Самая классная мотивация это перед начатием ЗОЖ одеть те джинсы (или не одеть)или брюки которые ой как в облипку и из которых все вылезает побокам.А потом через месяц попробывать эти же джинсы.И сама все поймешь.Не маленькая ведь тебе не 21 а за 40
Нельзя заниматься больше 1,5 часов.Ты лучше пока питанием правельным займись в плотную.А 1,5 треньки хватит для худения.

Спасибо за защиту)
Я просто не могу понять, люди сюда идут за помощью, хочешь им помочь, как лучше сделать, не потому, что считаешь себя самым умным, а потому, что уже много прочитал, сравнил, в чем-то разобрался и убедился, а они на тебя "гав" говорят

да как же ... ты считаешь что обмен веществ и гормоны у тебя как у меня ? как бы я этого хотела ..


да поддерживай, конечно , только за что поддерживать то ?
ты воспринимаешь мою реакцию, как вредность ?? я очень удивлена ..но имеешь право ..

не видели мой вес? я в шоке +300, целая неделя на смарку. когда у меня закончится, я не могу полноценно заниматься, так как переживаю, что нельзя заниматься и ещё аппетит желает лучшего. помогите, поддержите.

да понятно дело, что хочешь помочь . надо просто еще знать, как именно это делать ...


спасибо за комплимент, дорогая


ланочка, у тебя же вродь критические дни.. все пишут про воду. потом может она сойдёт . ты прочитай у меня -вообще кактастрофа .
а ведь тож эти днп не за горами --ой боюсь что будет то ?

А что не так, я не пойму?

я купила себе скипидарные ванны для похудения, хорошо позанималась, вечером приняла ванну, утром - 700 гр. правда через 2 дня набрала их же. но радости было целый день. ты не пробовала.

если у меня спрашиваешь , то нет не пробовала . как то не верующая я в ванны и крема всякие . верю только в аэробные и в правильное питание .. но пока не выходит у меня подобрать, именно ко мне, правильное питание
верую я еще в лимфа- дреннаж и всякие массажи от целлюлита, но опять же только в комплексе с аэробикой .

ты сейчас, наверняка, на скакалке то не прыгаешь ( из-за *деньков * мне думается водичка и собирается потихоньку-потом опять уйдёт) .
я сидела раз на диете белковой 15 дней в 600ккал . и еще бегала по 20 мин 4 раза в неделю похудела реально на 5 кг.....
вот почему сейчас не худеется ... я предполагаю всёж ,что из-за того, что употребляю много ккалов в день (вернее мы ж тут их не считаем)а ты ккалы считаешь ? ты вродь хотела на 1000.. не?

Ага, из которых 2 кг воды, 2 кг мышц и дай Бог 1 кг жира, хороший метод, если важна цифра на весах, а не здоровье и комплекция

куда же мыщыцы делись , если диета была 100% белковая ..
ну за 1 кг жира ... может это и неплохо

Легко) Когда мы лишаем организм углевородов, он начинает жечь наши мышцы, это факт) Просто нужно жечь жир, я кстати об это писала вчера в дневничке cherri-nati

О-о-о-о.Девочки,skarlet89,захудалка,прекратите у Ланки тут флудить.Не мешайте ей граммы считать на весах
skarlet89 нуесли не хочет захудалка нас послушать.Пусть про треньки спросит у кого нибудь,кто уже зарекомендовался у нее как спец.

Про возраст это твои слова,я просто процетировала тебя.
.
Физиология людей вообще разная, и не только в возрасте дело.

Ну ванна с эфирными маслами,например шалфей,вообще очень хорошо процесс обмена вещест увеличивает,а если потом еще и душ почередуешь холд,горяч,то вообще выйдешь с ванны и готова слона съесть