Vita, как успехи то?

Мартин, привет!
Да я тут, просто читаю и всё.

Ой, и спрошу вот заодно. Отжимания отлично идут. Подтягивания неплохо. Вот по подтягиваниям и вопрос. Самой в сумме у меня получается подтянутся где-то 40 раз, плюс-минус пара раз. По 4, по 3 раза. Раз 20 обычным хватом, прямым, и раз 20 обратным. Обратным легче, канешна. Таки вопрос: нужно ли еще потом догоняться на ремнях или хватит и того, что делаю сама? Я все ж таки на ремнях догоняюсь еще.
Ну и вообще, может стоит, допустим, просто отжиматься и подтягиваться каждый день? То есть, упала-отжалась раз 50 (30+20), подтянулась, сколько могу сама. Или же все таки через день лучше и разграничить: одно занятие упор на отжимания, другое упор на подтягивания?
Ну, хожу пешком еще. Типа кардио.

нужно, это что-то вроде частичных повторов получается. от них тоже есть польза.

думаю, что пока делай всё вместе, через месяцок можно будет разделить и еще кое-что добавить.

Ок, спасибо большое.
А в общем и целом всё хорошо.

Vita, болеть меньше стало? или пока не заметно?

Не стало. Иногда даже кажется, что больше. Но тут и на погоду может быть, а, может, просто кажется. Но вообще пока без болеутоляющих никак, 4-6 таблеток в день.

Vita,ну это дело долгое...спина очень долго заживает

Я догадалась. Ничего, да и по любому крепчаю ж. Всё хорошо.
Спасибо тебе.

Vita, тебе бы в бассейн, конечно. там и нагрузка хорошая и позвоночнику хорошо )

Я совсем не пловец. То есть, вообще. Как-то, канешна, плыть могу, но эт уровень для лягушатника, наверное. Да и не люблю я плавать, если честно.
Ничего, по-тихонечку всё пройдет. Я девица упрямая и жалеть себя не люблю.

блин, такая же фигня... вот на море пожалста, в аквапарке подурачиться, а целенаправленно рассекать в бассейне не моё. а в начальной школе даже на плавание ходил, но как-то не пошло. тогда все мысли были о футболе

А в итоге пошел на каратэ...

Василий,
ну я успел в футбик погонять, на волейбол походить. а с 12 лет заболел единоборствами. сначала ушу, потом уже каратэ =))) и сётокан не сразу, сначала было чутка кёкушина, но не понра...

ну начали матом ругаться)))

что не понравилось?

Василий,
да так и хотелось в бубен с руки зарядить, а низя в итоге все-равно выстреливало время от времени )))) вот я и решил - чего себя мучать...точнее партнеров, которые таких подарков не ждут по определению
да и тренер был, правду сказать, так себе.

skarlet89, Кёкусинкай - переводится как: Общество соискателей абсолютной истины.
Почти как наша, Фитфановская секта...

нее, эт пока на фене

Василий,
ну Ояма то ваще зверь был нереальный

почему-то я об этом в первую очередь подумал...
в сётокане ведь, тоже, не очень то в голову метятся...

частенько )) ударом в голову вероятность нокаутировать больше, чем ударом в корпус. нужно очень точно попасть в сплетение, а такое чаще проходит с мае-гери, например. или в печень. всё остальное в корпус нужно держать

Vita, посмотри, как Сюзанка добивает подтягивания - в самом начале видео...
http://www.bodyrock.tv/2011/01/12/harder-than-ever-workout/