Модель номер раз ж 2 декабря 2010 09:39   #141
Цитата: Nata_Tr
тренируюсь только по системе bodyrock.tv

а как долго ты уже только по ним и как результаты?
а вообще, молодчинка - переосмысление жизни прям-таки!!! laughing



Nata_Tr ж 2 декабря 2010 16:29   #142
Цитата: Модель номер раз
а как долго ты уже только по ним и как результаты?

Регулярно с начала сентября. Очень быстро приходит выносливость и сила. У нее очень хорошие тренировки, очень хорошие советы по питанию, да и вообще они с Фредериком забавные =))) посмотреть только видео поднимает настроение и дает заряд энергии =)))

Сообщение отредактировано Nata_Tr - 2 декабря 2010 17:30



Martin м 2 декабря 2010 16:39   #143
Nata_Tr, есть русский вариант, девочки подкинули ссылку. но там сильные задержки с переводом. смотрю в оригинале, больше нравится ))



Василий м 2 декабря 2010 16:47   #144
Вчера смотрел как Сюзана пирог белковый готовила. Ржач. lol



Martin м 2 декабря 2010 16:50   #145
Banana Nut Cake Recipe? или какой-другой? )))



Василий м 2 декабря 2010 16:51   #146
Да, он самый! wink



Модель номер раз ж 2 декабря 2010 16:55   #147
Цитата: Василий
Ржач.

ага wink wink wink



Martin м 2 декабря 2010 17:08   #148
kitchen robot wink
а когда орехи стала измельчать, я сразу про эйс вентуру подумал, пока они еще не сказали... потом ржал с этого больше от того, что им тоже это в голову пришло wink



Nata_Tr ж 3 декабря 2010 08:44   #149
Martin,
=)))))) Да я их оригинальный сайт посещаю =))))))) у меня с английским, Слава Богу, замечательно ))) так что затруднений с переводом никаких -)))

Цитата: Martin
kitchen robot

я этот "цирк" уже давно смотрела ))))) веселые ребята =))))

ты, вижу, у них рекламным агентом заделался? ))))))) такую активную promo- кампанию проводишь в других дневниках))))

С утра проснулась под "60 High Knee Get Ups" wink за 8 минут winked



Martin м 3 декабря 2010 11:36   #150
Цитата: Nata_Tr
ты, вижу, у них рекламным агентом заделался? ))))))) такую активную promo- кампанию проводишь в других дневниках))))

блин, жаль они не знают, что я их агент wink так бы на довольствии был )))

Цитата: Nata_Tr
С утра проснулась под "60 High Knee Get Ups"

а я под дворника, который колотил ломом лед под окнами. хорошо, что потом удалось еще поспать smile



yralochka ж 3 декабря 2010 15:41   #151
Цитата: Martin
а я под дворника, который колотил ломом лед под окнами. хорошо, что потом удалось еще поспать

А я от стуков молотка по крыше в 15.00, а так бы ещё дрыхла....



Nata_Tr ж 4 декабря 2010 09:21   #152
wink Везет вам, ребята! ))) спать до 15-00 )))

Сегодня просыпалась под Fat Destroyer Workout laughing
1. Squat and twisted knee up:
23 - 21 - 19 - 19
2. Triceps push up and leg lift:
11 - 9 - 8 - 13(from knee)
3. One leg get up and knee up (right leg):
19 - 20 - 18 - 19
4. One leg get up and knee up (left leg):
19 - 19 - 18 - 19

Последние отжимания делала уже с колена, так как в планке стоять уже было не посильно =))) ножки тряслись пипец просто )))
Последнее упражнение выкинула, так как нет dip station, но это не оправдание, нужно было придумать как-то его изменить =)))

Хорошая тренировка для ног и попы ))) так что дерзайте! =)))))))

Всем удачного дня!



Martin м 4 декабря 2010 09:24   #153
Nata_Tr, видела спортпит, который Сюзана употребялет? smile



Nata_Tr ж 4 декабря 2010 15:06   #154
Martin,
Да =))
Только мне кажется, что они начали раньше употреблять спортпит, нежели афишировали это )))))
Просто это как бы новый способ зарабатывать деньги =)



Martin м 4 декабря 2010 15:35   #155
Nata_Tr, я думаю, что употребляли и раньше, только возможно не конкретно этой фирмы. без спорт пита иногда реально тяжко. а то, что сейчас, действительно похоже на рекламу smile
а как твой спорпит поживает? ))

Сообщение отредактировано Martin - 4 декабря 2010 16:36



Модель номер раз ж 4 декабря 2010 20:09   #156
Цитата: Nata_Tr
Хорошая тренировка для ног и попы ))) так что дерзайте! =)))))))

обязательно попробую))))
сегодня вечером! laughing



Nata_Tr ж 6 декабря 2010 00:10   #157

Цитата: Модель номер раз
обязательно попробую))))
сегодня вечером! laughing

И как успехи?! )))))



Martin м 6 декабря 2010 11:02   #158
Nata_Tr, как ты жестко в статье про Сюзану smile



Модель номер раз ж 6 декабря 2010 12:04   #159
Nata_Tr,
привет! laughing
про треню: мне очень понравилось!
и отжимания я тоже потом на коленках делала))



Nata_Tr ж 7 декабря 2010 11:21   #160
Цитата: Martin
как ты жестко в статье про Сюзану

Ну а смысл обсырать человека, если при этом он даже и недели не прозанимался по ее системе?! Сделать одно упражнение и сказать, что вся система откровенное говно - это легко... а вот прозаниматься хотя бы месяц, а потом делать выводы - это уже другое дело!
Чтобы почувствовать работу мышц нужно сделать один комплекс на полную силу и отдачу, вот тогда они почувствуют какие мышцы у них там работают....

Не люблю когда делают выводы необоснованно! Его познания в спорте ограничиваются упражнениями с качалки! Тогда о чем с ним можно дальше беседовать?!

Цитата: Модель номер раз
привет! laughing
про треню: мне очень понравилось!
и отжимания я тоже потом на коленках делала))

=))) Это хорошо, что понравилось. Будешь еще заниматься?!






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()