Rainbow too...,
а ты худеешь еще?

Petrushka,
Да) я хочу жирочек сжечь и открыть рельеф побольше)) особенно его у меня в районе живота и на бедрах избыток (по моему мнению).
Я постараюсь попросить кого-нибудь меня сфотографировать и покажу, что имеем))

03.12.14

Вес: 56,6 кг

Завтрак 7:30 : овсянка, семя льна, арахис.паста, хлебец, слаб.солен. семга, зел.чай ККАЛ(БЖУ) 472(19/23/43)
Перекус 10:00 : гематоген, зел.чай. ККАЛ(БЖУ) 94(1/1/18)
Перекус 12:00 : банан ККАЛ(БЖУ) 89(1/1/22)
Перекус 13:00 : хурма, капучино б/с. ККАЛ(БЖУ) 374(1/7/67)
Ужин 17:00 : Тема (индейка), Агуша (банан/яблоко). ККАЛ(БЖУ) 250(17/13/14)
Ужин 20:30 : прот ККАЛ(БЖУ) 181(20/5/12)
Ужин 22:00 : кур.грудь, квашен.капуста. ККАЛ(БЖУ) 236(39/4/8)
Ужин 00:00 : творог 0%. ККАЛ(БЖУ) 88(18/0/1)

Спорт 19:00 : силовая 60 мин. (Ягодицы, ноги, пресс)

Итого: ККАЛ(БЖУ) 1784(116/53/185)

Увеличила вчера бжук, а сегодня утром сразу +1 кг. Совпадение? Не знаю. Пока продолжу питаться, как вчера. Если в течение недели не увижу желаемых изменений в объемах - буду что-то менять!
Еще хочу уточнить, что утром с завтраком принимаю "Ангиовит" и "Рыбий жир". В дни тренировок пью ВСАА.

04.12.14

Вес: 56,1 кг

Завтрак 8:00 : греча, яйцо жар.без масла, хлебец, арахис.паста, зел.чай.
Перекус 10:00 : гематоген, зел.чай.
Перекус 12:00 : гранат.
Обед 13:00 : греча, кур.грудь без кожи, американо.
Ужин 20:00 : прот.
Ужин 23:00: творог 0%.

Спорт 18:30 : силовая 60 мин. (Спина, грудь, плечи, трицепс, пресс)

Итого: ККАЛ(БЖУ) 1237(116/34/106)

это жесть че-то как мало, угу..

Ничего не понимаю!
Вес не уменьшается! Да черт с ним, с весом! Объемы не уменьшаются!
Будто отекла(
Хотя сейчас у меня было 2 недели фолликулярные... наоборот вроде ,не должна отекать.
В зале пашу как конь. Не голодаю абсолютно! Стараюсь (не всегда, правда, успешно) держать бжук в норме

да, вчера было исключение((

а фигура совсем не хочет радовать меня своим состоянием!

Что, блин, делать!

может соленого поела? может угли держат воду?

может оцениваешь не объективно? что говорит окружение?))
попробуй сравнить по фоткам

Возможно! У меня на завтрак греча и на обед (по 100 гр в приготовленном виде). Причем, в этот раз я и впрямь ее пересолила.



Ничего(
Подруги говорят, что отлично выгляжу (это просто они меня голой не видели ). Муж говорит,что у меня ожирение мозга, а не тела...
Но я сама себе не нравлюсь! У меня есть мышцы. А на них, чертов жир! Особенно в области живота и бедер (от колен и до ягодиц). Ну жуть!
На мой невысокий рост - ноги тяжелые!
А как его растопить - не знаю!

Я начинаю впадать в депрессию!

По фоткам, в 50 кг я себе больше нравилась! Хоть жопы у меня тогда совсем не было! И руки напоминали больше палочки(



это я пару лет назад. еще до качалки.
Сейчас фото нет, чтобы было видно фигуру. Но я выберу момент и сфотографируюсь либо в зале... либо мужа попрошу.

интересно посмотреть, насколько это "ужасно")) или может оценка не совсем объективная, а мужу все-таки стоит верить)))
совершенству, конечно, нет предела, только главное, чтоб не в ущерб здоровью

Вес стоит. 56,1 кг.
Хотя, мне вес не особенно важен! А вот вид фигуры - не понимаю, что не так!
Раньше три раза в неделю ходила в качалку. Занимаюсь хорошо, себя не жалею. Мм растет, а жирок, покрывающий ее, не топится((
Вчера сходила на первое занятие по полдэнсу, думала, может поможет стать стройнее, но боюсь, что ошибалась. Пока, конечно, продолжу ходить. Но не чувствую я нагрузки сильной на тело. Только на руки - держать свой вес на упорах от пилона - это вам не штангу жать))) другие группы мышч, видимо, работать должны.
А с питанием - совсем не ем сахар, жаренное (уже давно), мучное... А жир не уходит! Ну что ему надо?!

может нечему уходить-то там?))

Petrushka,

Никак ручки до фото не дойдут(( я не привыкла себя фотографировать и забываю! Поверь, я не фанатик)) уходить есть чему...

имха, организма твоя считает, что ты гонишь, и все у тебя как надо. да еще зима. обожди до весны с агрессивным наступлением на жир.

Всем здравствуйте!

У меня тут вопрос (который, конечно, нужно было врачу задать, но я забыла).
Мне назначили курс антибиотиков на 5 дней.
Нужно ли в эти дни продолжать прием витаминов группы В (я пью Ангиовит - у меня показания к его приему)? Или не имеет смысла?
И про всякие препараты для нормальной работы ЖКТ... Их начинают принимать после окончания курса антибиотиков же?