Да потому что в эти два дня вы едите продукты, которые , видимо раньше употребляли как приложение, например капуста, овощи, мы же привыкли к картошке, рису, пряникам..У меня так . Поэтому в Вашем случае, мне кажется, нужно не резко начинать, а потихоньку менять свои привычки..

К картофелю я как раз отношусь равнодушно!
Вроде как их не желательно кушать, я не права?

Да, возможно, моя проблема в однообразии, семья моя питается по другому, им готовлю я вкусно, себе в зависимости от времени, муж пока не хочет поменять стиль питания.

У марины написано, что на время похудения - это не такой уж и безобидный фрукт. Как, впрочем и на счет картофеля.

А как начинать потихоньку, сначала отказаться от быстрых углеводов, я не совсем понимаю "потихоньку", я в жизни все делаю по максимуму- если отказалась-значит от всего сразу, если нажралась-значит нажралась. Бедное мое тело...

Ну, это вообще супер блюдо я считаю)

Можно такое в перекус между обедом и ужином или только в первой половине дня? И сколько банана возможно, например, на 200г. творога?

Это из личного опыта, у меня тоже была безумная тяга к сладкому, когда я решила резко убрать из рациона, я прям чувствовала, что чего-то не хватает, и пришла к выводу, что для меня резкое ограничение не подходит, сейчас я гораздо меньше ем сладкого, начала вырабатываться более здоровая привычка...

Да, это моя мечта, чтобы эта самая привычка начала у меня вырабатываться!

Конечно можно, желательно банан до 18.00 (опять же так написано у Марины), мне хватает и половины банана - для меня уже сладко(теперь)

Не переживайте, все получится, просто немного силы воли - и Вы будете конфеткой, ой лучше не надо - ну короче, чем - нибудь полезным))) Шучу.

Спасибо, обязательно попробую! Просто я думала, что банан это "табу". Хотя в моем случае какое это табу, когда я жру сладости килограммами, а тут банан "табу", самой смешно! Но видимо без Вашей помощи мне совсем не справиться!

Не знала по поводу апельсинов..это ко всем цитрусовым относится или только к ним?
А по поводу картофеля,я пропагандирую только запеченный и без приправ разумеется)

У меня та же проблема была!Из крайности в крайность,но тут уж надо собрать волю в кулак и кушать правильно!
Где-то читала,что многие практикуют раз в неделю или в две позволять себе кушать все что вздумается.Лично мне такое не подходит!Может тебе подойдет?)



О,единомышленница А то мне советовали заменить банан грушей,но это ведь совсем не то))

Мне тоже однозначно ТАК не подойдет!

Неее, это не то.


Ага, только дай ТАКУЮ слобинку, мне допустим, я же буду сидеть и есть, пока еда в доме не закончится, нам не подходиттакое, вот я и говорю - медленно, но верно к посталенной цели)

Все-таки, что вы скажите по схеме меню, которое я выложила на прошлой странице, ваше мнение?


Только к апеольсинам, что-то в них нашли, какое-то вещество, которое тормозит похудение.

Вот вот!!А у меня к тому же это вряд ли ограничется одним днем!

Я думаю,что в общем то нормально)А так,давайт конкретное меню и будем разбираться)

Я бы так сделала:
завтрак -каша+ сухофр.
перекус - сыр+ овощ (помидор например)
обед - мясо+ овощи + хлеб
перекус - фрукт
перекус творог+ орехи
ужин - мясо+ овощи

ну и вечером можно омлет или творог

А можно до обеда еще один фрукт съесть?


ОК, вечером выложу.

Надо посмотреть как по БЖУ получаться будет.

Можно, главное по БЖУ смотрите, как ранее написли

вкуснее творога с клубникой я ещё ничего не нашла Это ж как раньше,клубника-сахар-сметана,только теперь в правильном варианте.
ыыыы