Flamelia,
в весенних фруктах навряд ли уже есть витамины какие то
сколько фруктов в день съедаете?

Это и странно. Какое то выборочное улучшение кармы)))

Вообще т карма страдает даже тогда, когда вы думаете что она страдает Побольше позитива, это полезно для кармы Более полезно чем исключение какого-либо продукта

Сколько хочется,я не считаю)Сейчас яблоки очень вкусные)
А летом я вообще только фруктами и питаюсь)



Я не могу сразу отказаться от всего :)

Молодец! Я хоть и не вегетарианец, но уважаю людей, которые следуют своим убеждениям и не ведутся на провокации... А что касается ЗОЖ и ПП, то как посмотришь на то что едим и волосы дыбом - все эти твороги обезжиренные и курогруди, молоко 1,5%, огурцы, помидоры, ага это так полезно и естественно!

А по питанию - я бы увеличила порции творога хотя бы на 50 гр, в омлет еще белок и брокали добавила, а вот кефир на ночь не надо, лучше днем выпей.

Божечки..как я соскучилась по позитивным комментам в адрес моего выбора,спасибо



Я только недавно раскушала омлет с брокколи:)Теперь постоянно им питаюсь-вкуснотища!!))А творога я съедаю около 200 г день,иногда даже побольше:)

в омлет сколько белков кладешь?

3 белка и 1 желток

по моим подсчетам 85 гр. белка ни как не выходит. А что с бобовыми, как к чечевице и фасоли относишься? Турецкий суп чечевичный с мятой и томатами очень рекомендую)

Никогда не набирала такое кол-во..Максимум-60..




фасоль кушаю



Звучит здорово:)Спасибо за совет!

Вот тут на 4 странице было
Итого: 1100 кКал
БЖУ: 82,7/33,7/117
Про суп: в оригинале он, конечно, с мукой и маслом, но я исключила:
варю чечевицу до готовности, томатную пасту прогреваю с мятой (по вкусу,
у меня обычно столовая ложка сухой на 2 ст. ложки томатной пасты и 200 гр. чечевицы), добавляю к готовой чечевице и пюрирую, соль перец по вкусу. В конце, в тарелку, лимона выдавить, обязательно. Вкусно.

n-garmonya,

Попробую))



это скорее в виде исключения)Обычно я ем меньше,т.к. просто не успеваю