Количество чего, забираемое в одну горсть, загребаемое одною ладонью с перстами …
20-30 гр.

Спасибо всем за внимание к моей проблеме с пониманием "горсть" :))
Кстати,кто-нибудь пользуется фитфановским калькулятором калорий? Ибо с ним явно проблемы,считает неправильно


Клаааасс :D

Всем доброго пятничного утра:))
Я немного забросила свой дневник,но сейчас хочу исправиться)
Я составляю себе план питания на понедельник и хочу услышать вашу мнение.Итак,

7:30-100г творога 1% + зеленый чай
9:00-яблоко
10:00-яблоко
11:30-кедровые орешки
13:30-бурый рис с брокколи
15:30-омлет из яиц с брокколи
17:00-100 г творога 1%
20:00-кефир 1%

Итого: 1100 кКал
БЖУ: 82,7/33,7/117

Что-нибудь нужно редактировать?:)

По мне - это голод.
А какое было питание в течение последнего месяца - когда не вели дневник?

Охх..я просто уже и не знаю,что еще кушать,ибо редко чувствую голод,для меня даже такой рацион-обожраться и не встать:D
А последний месяц я не следила за кол-вом пищи,разумеется никакого сладкого,мучного,жирного и прочих вредностей)Просто правильные продукты,но,думаю,там еще меньше по кКал выходило

Можно поменять местами.

А риса сухого сколько?

Спасибо,так и сделаю)



около 40г

еды тут практически нет,одни перекусы,не считая риса в обед.
После обеденного риса вообще плакать хочется.
Еда то где?
Помним же,что в день маст би 3 полноценных приёма.Творог-это не полноценный приём,особенно когда его 100 гр!
Где мясо?Где рыба?может морепродукты?

Я вегетарианка:)

Flamelia,
по убеждению или по здоровью ?

то есть без мяса/рыбы или вообще без животных продуктов?

По убеждению)



Именно так.Без мяса,без всех морепродуктов,икры.

Flamelia,
тогда напиши что тебе можно, а что нельзя

Все остальное-кушаю)

Flamelia,
яйца ?

Кушаю:)

Flamelia,
вот видишь, всё же есть животный белок, и достаточно полноценный : )

Значит кушай яйца .

А почему икру нельзя, а яйца можно? А домашние животные у вас есть?

Нет слова нельзя!Мне МОЖНО все,просто я это не хочу потреблять по определенным причинам.В магазинных яйцах нет ничего живого:)
Нет домашних животных,а что?)Из собачки или кошечки я бы не делала вегетарианцев)))



В меню они указаны:)

По каким - секрет?) Мне так, для статистики)) В последнее время довольно много кто из знакомых подсел на это дело. Кто из жалости, кто по другим причинам, но почему-то жалости при кормлении своих питомцев нет))