А хотите альтернативу с не менее приятным результатом по ощущениям?

Так у вас же там работа... На тренировке то, которую ведете, все равно все видно. Так за что тогда себя то наказывать?
Маловато еды для активной работы. Нет желания пересмотреть дневной рацион?

да,а можно фото запостить? а то я тоже 173 правда 64 кило,... не для сравнения.... просто интересно как выглядит человек почти такой же))

Вот посмотрела фото и думаю,что все же не 63. А примерно 61. Чувствую как штаны более плотно стали сидеть. И так фото где я 58-59 и сейчас. Но цель 54-55





А это сейчас.



Конечно!

Сейчас нет,ребенок в школу пошел,не когда.
Я не наказываю, я стесняюсь.



Ну это и так понятно.Но вы же знаете свой вес в норме на сегодняшний день,не будет разница колосальной на 5 кг. Естественно,первное это тонус и объемы,Но когда вы чувствуете что,что-то не так,тяжелова-то,вес вам тоже даст это понять.

Сегодня меню практически как всегда,Только открыла для себя новую рыбу "Толстолобик" запекла в духовке с укропом и чесноком и ммм...))

Завтрак:
гречка на кефире
Перекус:творог 200г
Обед: салат с рукколой и черри,1 ч.л ол м.+бальзам.уксус.Сыр 17%
2 цельнозерновых хлебца
Толстолобик (рыба)
Так как обед был уже позно,16-30,ужин уже не втиснулся. Сейчас ложусь спать,а еще сыта.

Вопросы:
№1 Забыла бутылку l-карнитина в машине на ночь,заморозилась.Не потеряет ли он своих свойств?
№2 У кого какой опыт с жиросжигателями?
Лично у меня был Гидроскикат про сириес. Эффекта не было, но и пила очень маленькую дозу,всего одну с утра перед тренировкой.Прекратила,когда на тренировки давление скакануло.Хотя ни когда ни чего подобного не было,на оборот оно у меня всегда пониженное. Сейчас стоит и ждет меня OXY ELITE, отзывы хорошие.Но хотелось бы узнать ваш опыт. И именно ,ощущения во время приема.Это меня всегда дико беспокоит.

красоткаа!!!ващее отпад!очень классная фигурка!пресс крутой!

tarhanova,
Красиво, заметно бока и пузо схуднуло, продолжайте в том же направлении!

феноменально-просто блеск. Мне нравится и до и после на всех фотках красиво. Я особой разницы не увидела=просто красиво Фигурка супер! Умничка!

Голодовки на водичке через день? И на 400 граммах Дмитровского на ночь глядя?

Cashmere_Ree,
У каждого свой выбор, раз она так делает значит это правильно, мне чтоли или тебе переубеждать что надо делать по другому? А так да я видела чем и как питается но я не Галя, не буду за каждым следить и убеждать, меня спросят я отвечу нет, ну и не надо :)

тем не менее, фигурка класс!
а где меню на водичке,че то я не увидела..

А с чего взяли что через день,может 1-2 раза в месяц и бывает такая экспресс разгрузка.
Ну да,400г,был аппетит))

А ни кто ни чего про жиросжигатели на своем опыте не знает и про замороженный l-карнитин?

tarhanova,
У большинства постояльцев тут нет вообще понятия об разгрузках голодовках и т.п. мы далеки от этого :)

жиросжигателями не пользовалась лично и не собираюсь, я его убираю другими способами, без применения химии. про замороженый карнитин так же ниче не слышала, я бы сказала ваще впервые слышу!

спасибо=)))тело красивое,мне очень нравится....но если хотите

вам веднее конечно)) "стройная и звонкая" мне это знакомо)) а 5 кг будут заметны,просушит(если мышцы не улетят) и по паре см уйдет,отличаться конечно будет,че уж там.. худова-то....))))))

по ЖЖ тут мало кто принимал,и если пли то был ЛИПО 6,отзывы об ОКСИ действительно хорошие,по состоянию пишут,что энергия ,работоспособность... насчет тремора и беспокойства не встречала,голова ни у кого не кружилась,учищенное сердцебиение-да,ну и не удивительно впринципе

о разгрузочных днях.помните Марина говорила(надеюсь не зря ляпнула и не примут люди в регулярное действие) об 10 белках и 400 грейпа в день при экстренном случае(после сильного застолья и когда действительно тяжко) помоему лучше чем просто вода..
я за все время(год) 2 раза так делала,кстати помогает и на след день не чувствуется откат,как после тойже воды.....

Он случайно заморозился в машине,на ночь забыла. А пользоваться ЖЖ или нет,конечно,выбор каждого,но ни к чему в подтексе показовать свое фи...


Я так тоже делала,но по мне ни хуже и не лучше.Кому тяжелова то день на воде,конечно,это вариант))
Ладно,когда попробую окси на себе,расскажу))

tarhanova,
А что это правилами запрещено?! хотя я ничего и не показывала, я вообще к ним нейтрально отношусь, хотите ешьте не хотите не ешьте :)

При чем здесь правила,все мы здесь для приятного и информативного общения

tarhanova, при желании в любой фразе можно найти тот или иной подтекст/скрытый смысл.
Другой вопрос - надо ли это делать?

Меню сегоднешнего дня:
завтрак: гречка на кефире
перекус: творог обезж с ягодой
Обед: салат руккола,черри,рыба,1 ч л ол масла+БАЛЬЗ.УКСУС,3 хлебца
Ужин:творог обез 350г

Тема о твороге. Начиталась я про свою любимийший творог Дмитровский,что и пальмовое масло там (блин).Но почему интересно к нему неимоверно тянет. Оно вызывает привыкание? На первый перекус ела его,на ужин уже Призидент. Хоть плач((

tarhanova, убери творог совсем, его есть не обязательно.

Но именно его я люблю больше всего на свете! Без творога дня не представляю

что дороже творог или фигура???
хотя на мне не прокатывает,все равно ем... наркота...