Всем привет.меня зовут Натли.вопрос моего похудения назрел и встал просто ребром .мой вес 142кг и набирала я этот вес постепенно.в детстве я была полненькой всегда.в восьмом классе я весила 85 кг.этот вес был у меня до 19 лет.затем я переехала в другой город и похудела до 70 кг.когда мне было 26 лет я резко поправилась на 20 кг(с осени до лета)после этого вес набирался постепенно из года в год.я давно хочу похудеть.и вот теперь я наконец решила это сделать.я записалась в клуб здоровья от Гербалайф.хожу туда уже 2 недели.вот хочу еще и физически начать заниматься.только опыта у меня мало в этом деле немного.
о своем здоровье.была у эндокринолога.сдавала анализы,УЗИ щетовидки - все нормально.сердце не беспокоит,давление нормальное,сон хороший.болят ноги когда много хожу и еще беспокоит очень сильно шейный хондроз и поясничный.часто болит шея и бывают головокружения и головные боли от этого.
питаться стараюсь рационально здоровой пищей,но видимо нужно еще многое изменять в этом вопросе.
Буду всем признательна если что то посоветуете.не хочу просто тратить свое время и силы напрасно а хочу подойти к вопросу похудения уже со знанием дела.

прочти вот тут основы питания
ВОТ
талмуд ВОТ

mylaya,
Привет!

Настрой очень правильный.

Что это за клуб? Что пропагандирует?
Напишите как питались в последнее время.
Какая еда сегодня.
Есть ли какая либо физактивность?

ох плохая это идея, скажу я Вам.... бросьте это дело. И ни в коем случае не принимайте их препараты!!!!

Когда увидим меню? Что-то мне подсказывает, что в меню все запущено. ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте основы питания.

mylaya,
Приветик!
Вы молодец, что решились взяться за себя.

Да, мне тоже интересно что там такое?

можно поподробнее - что, как, когда и с чем едите

Это вы исходя из чего говорите?
У меня немного другая информация, в принципе, там так же высчитывается норма калорий, и она довольно большая. Просто, некоторые приемы пищи заменяют протеином.
Да ж буклет видел их на тему спорта.
Т.е. предлагаю вникнуть сначала, что расскажет девушка, а потом уже давать категоричные советы)

я про их препараты говорю

Это еще зачем??? Белок можно из продуктов получить, курогрудка - нежирная и белка много. Зачем вам спорт.пит??
Ну расскажите что там и как и сколько чего.

я вот тоже не вижу смысла этой замены. Протеин, когда не получается покушать - да. Замена просто так - какая-то бессмыслица выходит

А компании выходит - постоянный клиент, который денюжку несёт.

у меня бабушка ходила. их там обмеряли/обвешивали ))), давали рекомендации по питанию (оч близко к ПП, кстати), ничего из их препаратов покупать не заставляли. ходила она на этот клуб месяца два, по-моему. похудела килограмм на 7. довольна

Привет. Я тоже как-то ходила в Герболайв. Завтрак,полдник,ужин-это их продукты (протеины, батончики,каши) + постоянно пить их чай и что-то там на восстановление кишечника. На второй день меня стало рвать от их протеинового коктейля со вкусом шоколада. Я быстренько все собрала и выбросила. Хотя некоторые очень даже неплохо похудели и меня долго звали начать все заново(тяжело от них отделаться). И продукция не очень-то и дешевая.

Если такой как у нас, то там раз в неделю была лекция о здоровом питании (Важность воды, подсчет калорий, и т.д.) то есть по сути те же "основы" но с подробными рассказами и слайдовыми презентациями на большом экране и плюсом несколько раз в неделю (в зависимости от заплаченной суммы) так называемые "завтраки" (коктейли и прочий стаф а ля спортпит)
Ну и конечно общение с "братьями по разуму". В принципе ничего криминального, но зачем, если все это можно найти на фитфане, а сэкономленную деньгу (год назад я платила ежемесячно 2000-3000 тыс) потратить на курогрудь, творог и зал.

меня по сих пор жаба давит за диски 25 кадр !!1500 отдала за этот моразм !!!

pelageja,
это ещё не раз повторится, когда ты деньги так отдавать будешь, многие так спорт пит берут.

sergayme,
я себя ругаю , но каждый раз снова попадаю на очередной лохотрон!!!!! доверчивая я

это по типу пирамиды, приходите,друзей приводите, купите это, потом к нему еще 10-ток наименований, без которых не видать вам результата, при этом психологическая обработка. ну короче полный набор))

pelageja,
тут всегда очень всё наглядно, если вещь рабочая, то её никто и не рекламирует особо, так как и так берут, и информация есть научная, а когда пустышка , то шуму много, много псевдонаучных глянцевых статей, а эффекта ноль.
Например андрогенные стероиды дают сильный анаболический эффект, то есть увеличивают в частности мышечную массу, но о них никто больно то не говорит и не рекламируют, а вот спорт пит это шумиха и убеждение в супер пупер эффекте, хотя по сути это обычная еда и не лучше чем еда, а человек переплачивает не за что.

вот вот ....