А что именно? И на что это влияет?

Safita,
если это ко мне вопрос, то яйца , курицу любой полноценный продукт, тем более что творог это сомнительное что то, кто знает вообще что там.

Ну... я опять же не голословна) я его 1,5 года наворачиваю в ого-го количествах, пагубного воздействия не наблюдаю (мож с творогом везет хз), отказываться и заменять его не собираюсь)

Safita,
это хорошо что у тебя есть любимый продукт и он тебе не надоедает, а у меня всё периодами, постоянно меняю, быстро что то одно надоедает.

Ну как может творог надоесть! он же разный у всех)))
Даже один и тот же месяц от месяца меняется.

Safita,
вот так вот, надоедает, я зерновой вообще не люблю, меня классика привлекает, но она слишком жирная.

18% ?

Электродрель,
хотя бы 9%, обычно ем 5%, сейчас у меня творог только как разнообразие.

вот не нахожу в магазине такого.. в основном от 15,хочу все печень там 17 пишут..


я бы его ела и ела хоть полкило за раз

sindel,
так это надо вырезку выбирать, и когда взяла любое мясо, с него надо жир срезать, даже на куриной грудке есть жир, его срезать надо, свинина или говядина не исключение, а пишут, так как включено всё.

sergayme,
ооой блин..заморочюсь,а то крассного мяса оч хочется..а какую часть вообще лучше брать?шейку/лопатку?

sindel,
они одинаковы на вид, я только по внешнему виду беру, чтобы меньше выбрасывать.
Ещё вариант красного мяса кроме курицы конечно это телятина, в ней вообще почти жира нет.

я и так на еду больше всех трачу,мне скоро выговор сделают поищу че-нить=)

А я свининку из морозилки в деревне беру, если очень хочется (а чаще всего потому что в магазе куры нету, а с собой больше не вожу куру, меньше напрягаюсь ). Сначала срезаю с нее все, а потом еще и отвариваю.

Прувет всем, спасибо за мнения различные, не было меня долго, потому как че-то расстроили меня последние сообщения, и как-то руки поопустились писать + еще опять же работа, зашла скрепя, и обрадовалась) Не в обиду человеку, но я заметила, что многие тут пытаются помочь друг другу, пытаясь ВОЙТИ в ЕГО ситуацию и поставить себя на ЕГО МЕСТО. А некоторые пишут так, как по ИХ МНЕНИЮ ( 100 % правильному, конешн, за такое самомнение 5 баллов) надо жить тебе.

П.С. питаюсь все также, творога 400 грамм, белок белками набираю. Кардио по утрам 6 км. Угли чуть поурезала, на омлет поменяла. Арэхи + добавила.

П.П.С. Мало котов живут так кошерно, как наш) Столько желткофф)

Не воспринимайте так, все желают самого хорошего, просто стиль изложения у всех разный
один пишет - я бы сделал так
второй - ИМХО, надо делать так
а третий - делай так и так От этих оборотов восприятие и меняется, кажется что прям заставляют. На самом деле у каждого тут мнение свое и никто не говорит что оно единственно правильное, как поступать в результате - решать только вам.


А как иначе, только на себя примерив ситуацию, и даешь советы Мне кажется все так делают. Просто примерка по разному происходит, может не все факты учитываются.

Это в духе...Ну на пример..Помогите, подвернула ногу, не могу бегать, посоветуйте как ходьбой разработать, допустим...
А в ответ... Нафига тебе ходьба, ходьба- это отстой, ИМХО, катайся на роликах. Ну иль прыгай со скакалкой. Не знаю, получилось донести мыслю или нет)

а ты мясо/рыбу не ешь?а силовые треньки есть?

Не ем, мясо по финансовым причинам, рыбу в общем тоже по этим причинам.

Вегетарианец по финансовым причинам