Сегодня вечером посмотрел как друзья гоняли в футбик , тоскливо однако , быстрей бы эти два месяца восстановления закончились. Меню за 30.03.12:


Всем привет , на сегодня вес составил 92.5 кг , сказывается недавний срыв. Вопрос про овощи остается открытым - стоит ли их учитывать или клетчатка остается за бортом учета калорий?

Всем привет , на сегодня вес составил 92.5 кг , сказывается недавний срыв. Вопрос про овощи остается открытым - стоит ли их учитывать или клетчатка остается за бортом учета калорий?

Ох и длинный же сегодня выдался денек , ужасное меню выношу на ваше обозрение , камнями прошу не кидаться , в отсутствии режима и работы питаться по расписанию ой как тяжко... Меню за 31.03.12:

Овощи, это и белки и углеводы, а моя считалка даже жиры умудряется показывать при подсчете. Так что овощи считаем тоже.

я никогда овощи не считаю, салат вообще могу сколько хочешь есть, там одна вода, белок почти не усваивается, я уже не говорю про остальное, капусту просто так можно постоянно жевать или зелень, чтоб заглушить голод самое то.

Только что посмотрела внимательно, что Артур съедает аж 50 грамм салата , такую порцию я бы тоже не стала считать, наверное.. хотя.. тоже как посмотреть.. если эту ложку салата заправить ложкой оливкового масла, то уже вродь как и есть что считать..

А в предыдущем меню Артур добавлял сыр для греческого салата.. а это уже жирность+.. вот как это не считать?

короче, овощи, такие как : капуста, огурцы, помидоры и тд, а так же зелень , лук, ешьте не считая, всё что с ними едите, обычно это масло, вот это считаете.

вот я тоже беру во внимание этот момент , клетчатка и ее нутриенты не усваиваются почти , поэтому и возник подобный вопрос.
Артур не всегда точит такие громадные порции))
масло и всякие калорийные составляющие типа сыра учитываю отдельно всегда
ясно , спасибо за ответы , уважаемые , попробуем учитывать рацион по - новому, если вес встанет или будет медленнее ползти вниз , верну овощи в учет. Вес на сегодня , кстати, уже 91.8 кг , даже удивительно , что последствия мощного зажора не сильно отразились в общей картине , тем не менее , силу воли нужно вырабатывать! Не пью , не курю , всякую хрень не ем!

Менюшка - бжушка за 01.04.12

Без учета овощей получается 1658 ккал 197,6/33,3/141,4 , надо трескать больше
Кофе с молоком не туда записались , они идут вместе с грудкой , ну да ладно

Всем привет , закрываю в среду больничный и выхожу на работу , наконец то , а то еще положенную неделю больничного страдать фигней вообще не хочется

Всем привет , завтра наконец на работу выхожу , закончились деньки сна до полудня и постоянного пребывания на кухне) эх... никогда не думал , что скажу это , но я соскучился по работе меню за 03.04.12:

за сегодня скину попозже
еще одна радостная новость - сегодня был на приеме у хирурга , бегать разрешил через недельку! ура , буду потихоньку возвращать физкультуру)
а вот с тренажеркой дела обстоят хуже - 6 месяцев нельзя поднимать ничего тяжелее 5 кг набрал массу к лету блин...

Меню за 5.04.12:

вес на сегодня 93.5 кг , на завтра запланирована быстрая ходьба , хирург разрешил потихоньку двигаться

Возник вопрос - как относиться к жирам на ночь/перед сном? Менюшка за 6.04.12 :

хватит жрать , пора худеть...

Я когда читаю менюшки наших мальчиков - офигеваю КАК они умудряются столько в себя запихивать

Желаю скорого выздоровления, Артур

Значит не одна я офигеваю...)))))) Но я всегда себе повторяю что это же мальчики)))))

спасибо большое) к слову , сегодня попробовал походить немного , первые минут 15 все было тип топ , потом место разреза начало тревожить.. все таки рано мне еще пока



я сам порой офигеваю но на самом деле готов кушать в полтора - два раза больше какая же быстрая штука этот метаболизм

значит у меня она медленная...Чаще всего я жрать хочу в голове,а не в желудке.

раньше кушал из за того , что нравился вкус , независимо от того - хотелось ли мне реально есть или нет. Думал - че бы поделать такого интересного, а пойду ка я намну какую нить вкусную вредность краткий путь к центнеру живого веса)

Всем привет потихоньку вхожу в режим , безконтрольные поедания продуктов с высоким ГИ завершаются как же все таки помогает контролировать свой рацион удаленность от холодильника
Вскоре , дай бог , перейду на новую должность , оклад повышается ровно в 2 раза , что не может не радовать тьфу тьфу тьфу , все б срослось. Меню за сегодня , за угли в 7 не бейте сильно , уж очень запеканка вкусная выдалась


оливковое масло случайно не туда попало , оно с брокколи идет вместе

Всем привет
Размещение резюме приносит свои плоды , завтра собеседование.
Меню за сегодня:


на виноград в 19:15 не обращать внимания , это глюк

Нас таких две


Артур, спешка нужна только при ловле блох надо сперва хорошо восстановиться, а потом всё будет!

и еще при одном деле...)))) Бывший муж любил эту фразочку...)

придется чуть потерпеть)))
У меня прикольная новость , сегодня мне была представлена полная картина того , в каком г мы живем и какие спецы в этом г работают
сегодня , проверяя свой шрам , обнаружил в нем... неубранный шов
знаете , почти не удивился - достал ножницы, иглу и вытащил самостоятельно Россия - великая держава , господа !!
Менюшка за сегодня:



да уж , фраза "Нас и здесь неплохо кормят" точно не про вас