![fellow](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/fellow.gif)
хочу рассказать свою историю и попросить совета.
Я учусь в университете. На физ-ру не хожу. почти весь мой день проходит в сидячем положении
![sad](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/sad.gif)
единственные движения - это с 1 на 5 этаж в универе и с остановки до дома шагов 250. можно сказать веду малоподвижный образ жизни.
тело у меня пропорциональное и я не сказала бы что я толстая. меня смущает лицо и живот. хочу чтобы лицо не было округлым, щеки не висели как у хомячка..
за последние пару месяцев похудела примерно на 7 кг, и то я думаю что случайно.. -нервничала из-за учебы.
с Пн по Сб стараюсь кушать мало, но на выходных не выходит(( либо чипсы, либо переедаю разнообразными сладостями.......вот
![sad](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/sad.gif)
Днём я не могу ограничивать себя в еде, потому что сижу на парах и постоянно хочу есть........а если голодна, то мой желудок так громко об этом заявляет..!!
![angry](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/angry.gif)
![request](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/request.gif)
подскажите мне что лучше кушать на завтрак, чтобы подольше не хотелось кушать? и что лучше на ужин?
с чего вообще начать худеть?!
![belay](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/belay.gif)
ну вот.......и никто мне не хочет помогать
![belay](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/belay.gif)
ладн... сама
![recourse](http://fitfan.ru/engine/data/emoticons/recourse.gif)