Цитата: Katrusya
на завтраками с хлебцами ржанными можн кушать?это не сильно каллорийно?
это и а) сильно калорийно
и б) нельзя сочетать жирную семгу с высокоуглеводистым продуктом - хлебом. Даже если это мифические хлебцы.
Цитата: Oldman
Захочешь жрать - лучше яблоками закидывайся... не идеал конечно, но всяко лучше попкорна
оно конечно лучше, но в 19 вечера тогда уж пусть орехи будут, миндаль какой-нибудь, горсточка
Цитата: Katrusya
утка тушенная(грамм 100)-не знаю сколько каллорий
угу, сколько калорий не знаю, сколько жира - не знаю, кто и как тушил - понятия не имею... И сильно сомневаюсь, что это было 100 грамм. Как Вы это без весов определили?
Цитата: Katrusya
14.10-тушенные овощи-100гр-150-200ккал
ну и где тут белок? Рыба-мясо-морепродукты?
И что за овощи, в которых 200 ккал на 100 грамм
Или их тушили в куче масла??
Цитата: Katrusya
Выпила слабительное,чтобы из себя вывести эу гадсть-не могу дышать просто
Вот это просто убило.... >.< Слабительно - чистит кишечник. Чего уж Вы тогда два пальца в рот не сунули? Рвота бы лучше помогла!
Цитата: Katrusya
темболее на молоке вкуснее)
А шоколадки - знаете какие вкусные?? ;)) ммм! Закиньтесь парочкой - чо, тоже же вкусно!
Цитата: Katrusya
а что это за зверь такой?)
это то, чему Вы пытаетесь научиться. Правда, по-моему, без особой охоты.
Ну а если все делать кое-как, то и результат будет кое-какой.