думаю, причина в неправильном питании вообще.

если не отнесетесь серьезно к тому, что и когда едите, так и будете на месте топтаться.

Ты набираешь калораж из жирных бесполезных и калорийных продуктов: сосиски, сардельки, лаваши, куры во фритюре. Чтобы уложиться в БЖУ их приходится есть очень мало, поэтому порциями ты не наедаешься. А вот если бы это были грудки отварные без кожи или нежираная рыба, то порции тебе бы хватило чтобы насытится.

А 21 сарделька на завтрак это с пивного похмелья?
Что-то не могу найти иное объяснения аномалии.

Да нет, это после ночной смены- без хлеба-))

Неее, это на самом деле были 10 сарделек и 10 кусочков хлеба в виде сарделек.
А двадцать первая сарделька - кетчуп. :)

Хорошая новость, замеряли талию- 130 см.

Две недели назад было 135.

Значит система работает.

Бегаю каждый день по 5 км в течении часа, медленной трусцой и не ем перед сном.

В остальном уменьшаю порции, и не ем за 3 часа до сна.

Контрольное взвешивание в пятницу утром, в последний раз было 120 кг.

Поздравляю всех худеющих и не только с Новым Годом.

Желаю здоровья, семейного благополучия и успехов в работе.

С уважением, Тарнат

Вес как был 120, так и стоит......

Если меню не изменилось, то ничего удивительного в этом нет.