Отказаться от сладостей, алкоголя, картофеля, риса и хлеба можно максимум на 2 недели, а потом, когда ты начинаешь это все опять кушать, килограммы возвращается. Чтобы похудеть и держать вес, нужно изменить свое питание навсегда, если уж хочешь держать форму.
И то, что вы называете основами, подходит только для временной диеты.
Если идешь в кафе с приятелем, на день рождения, на свадьбу, на фуршет, отказаться от алкоголя и всей остальной еды невозможно. Для этого я и напислаА, что и в каких количествах кушать.

Irene,
Лично я под первым предложением точно подпишусь, а со вторым не соглашусь ибо всему можно найти замену как человеку так и еде и быть абсолютно сытым и довольным, а все тортики, алкоголь и т.п. это дурные привычки. Тут уже надо что то у себя в голове менять, и четко понимать надо тебе это или нет. И еще раз, это не диета, это нормальное питание. На счет кафе то тут да, не всегда получается отмахаться от таких походов с друзьями, но можно выбирать опять таки наименее вредную еду из той что будет на столе и не забывать о норме и отдавать себе отчет в том что даже если ты и употребил лишнего то прими так сказать меры в дальнейшем, чтобы это не стало отправной точкой в прошлое. Это всего лишь мои мысли, если чо.

говорите за себя)
ВЫ не можете отказаться) мы-то тут причём?

Irene,
а вообще, мне понятен ход ваших мыслей, но дело в том, что здесь другая концепция

просто, если не употреблять алкоголь, сладкое, мучное, рис, картошку и жирное, что же кушать в кафе, на дне рождения или пикнике? Большинство людей не готово сидеть в кафе с друзьями и пить воду. Мне с такими людьми не комфортно.
И я уверенна, что создательница темы не откажется навсегда от выше перечисленных продуктов, поэтому я ей рассказала, как худеют и едят почти ВСЕ.

это верно, а вот это вряд ли;)
Irene, вы ж сами сказали, что не поправляетесь. живя по своим принципам. Но ведь и не худеете;)

Irene,
но не обитатели этого форума.

не всЕ, а ВСЁ

год назад похудела с 62 до 58, теперь вешу 58 - мой идеальный вес, меньше я не весила даже в школе.

я с Irene отчасти соглашусь, - помня, как с меня слетали первые 15 кг : ) - с ограничениями в питании, но отнюдь не жёсткими. без спорта.
о, сейчас и в остальном признаюсь, раз начала! - и два с лишним года, пока занималась - ела что хотела : )
и только 2 последних месяца стараюсь, как могу кушать правильно, - дело пошло лучше, бесспорно.

я пью воду, потому что не пью алкоголь. и чё?

а где сама хозяйка дневника?

Так и не отказывайтесь! Ешьте-пейте, это ж праздник. Если кто решил, что не хочет что-то есть-пить так это его выбор. Я себя не ограничивала в праздники, кто-то ограничивает, значит у нас разная мотивация,сила воли, цели.

А вот это уже минус вам.

Можно ссылку?

я обычно пью красное сухое, и в кафе не хожу, чтобы есть рис, картошку и мучное. обычно это рыба и овощи. и меня еще никто с позором не выгнал из компании.

Вы всерьез обсуждаете ЗДЕСЬ советы, данные Irene?
по-моему, только Enco1 отреагировал на них правильно.
Если тебе повезло с обменкой, то да, можно и жирную свининку под майонезом на ночь кушать, и ничего не будет! и Что? пропагандировать теперь такой образ жизни и питание и говорить "я не поправляюсь, значит и вам можно!"??? Да вы что, ребята... =(
на советах, написанных Irene, среднестатистический человек с нормальным обменом веществ может жить и не поправляться до определенного возраста.

ПОХУДЕТЬ при таком образе жизни - нельзя. Нет, начав с 120 кг, пожирая фастфуд до этого тоннами - возможно. Но если ты весишь 62 в 25, то переход на менее калорийные тортики не даст НИ ЧЕ ГО. А лет через 5 лет будет 72.
И потом, что бы ни было, ЗДЕСЬ действительно - своя философия. Верная, не верная - проверит время. Но приходить и начинать учить человека чему-то другому ЗДЕСЬ - это бред собачий. Доказывать десяткам людей, что то, как они питаются это "невозможно" и "нереально" и "максимум на 2 недели" - это неуважение к ним.

Я когда занималась идиотизмом и "не ела после 18", я на свадьбе родного брата ни крошки в рот не положила. 3 стакана воды за весь вечер.
А я на этой дурости полгода жила, если не больше. Мотивация у людей разная и если Irene не готова отказаться в кафешке от картошечки - так это ее личные проблемы. Я раз и навсегда вычеркнула это продукт из своей жизни и мои друзья могут, не разделяя моих убеждений, тем не менее спокойно с ними мирятся. И в ЛЮБОЙ кафешке можно найти отварную/приготовленную на пару или максимум на гриле рыбу с овощами. И пить можно сухое вино - 1 стакан,а не литрами.

Фитфан - не сайт людей, сидящих на диете. Это сайт людей, меняющих свою философию питания и СПОРТА. Да да, без него никуда, потому что одним питание кожу не подтянуть и мышцам тонус не вернуть, а без этого - любое похудение не в радость.

Простите за многобукоф, просто тема, начавшаяся как забавный цирк перерастает в откровенный фарс...

Да, все с вами ясно. Тут другая "философия", философия фанатизма, я этого сразу не поняла.