На диете сижу уже неделю. :щинк: Чем очень горжусь!
Срываться не хочется абсолютно!!-Что очень радует)
Я бы сказала, что назавать программу, на которой я сижу, "диетой" трудно ибо она заключается в том,чтоб максимально ограничить себя в еде. Этак "заклей рот пластырем и сиди".
В день ем предельно мало. Умеренно пью воду,кефир.
С нагрузками тоже все впорядке. Вместе с молодым человеком ходим по 12 км практически каждый день.+ бывает катание на велосипеде,пробежка и тому подобное.
С залом завязала пока что)
Меня такая система похудания устраивает,потому что :
1. Не съешь лишнего (что очень часто бывает при других диетах)
2. В желудке творятся чудеса (никакой тебе тяжести,тошноты,изжоги)
3. Каждый день вижу результаты ( бываютт маленькие,но есть)-это дает заряд на последующие действия)
4.Улучшилась кожа лица (стало меньше прыщей,кожа стала нормальной)
Я ,конечно, понимаю, что таким темпом убью все мышцы.Но вопрос такой - зачем мне они сейчас?
Сберегая мышцы я все больше и больше заплываю жиром.
Мышцы я накачаю позже,когда буду весить 60 или 55 кг(надеюсь это случится).
Да и врач сказал,что в моем возрасте организм абсолютно нормально относится к таким радикальным мерам. :щассат: Предлагал сидеть три месяца на капустке с морковкой, ибо три месяца достаточно для организма,чтоб восстановить все процессы.
Так вот насчет прошедшей недели.начальный мой вес составлял 92,8 кг!!! :рецоурсе: КАШМАР!!
Вес падал таким образом:
1 день - 91,2кг;2 день- 90,1кг; 3 день-89,5 кг;4 день -88,4 кг;5 день -88,8 кг :рецоурсе: ; 6 день -88,2 кг; 7 день - 87,7кг
Я понимаю,что половина этого веса вода ,но все-равно радуюсь)
Настраиваюсь на следующую неделю.Надеюсь будет результат не хуже данного)))

убила бы нахрен такого "врача".

Вы никогда не задумывались, зачем человеку питательные вещества? Зачем мы вообще едим? Не буду читать нотаций.. Просто скажу коротко: поймите, вы портите свое здоровье, вес, потерянный таким образом, вернется, хорошо, если не х 2. Заканчивайте этот идиотизм! Вам же не 13 лет, возьмите книги по диетлогии, физиологии, изучите, что такое питательные вещества и иже с ними, и зачем человек вообще ест. Подходите к процессу с умом, не нужно голодать. Это признак тупости. Уж простите. Это плохо. Ну вот поверьте наслово, чтобы 100500 книг не перечитывать. Забудьте дорогу к тому "доктору"... Вот для интереса полистайте дневнички что ли? В них есть ошибки, не все там правильно, но основную мысль вы уловите - человеку нужны и белки, и жиры, и углеводы в правильных попорциях - только тогда он сможет полноценно функционировать и отлично выглядеть.

А пока расскажите, как набрался вес, что вы ели до этого идиотизма и как планируете питаться в дальнейшем? Ведь, понимаете, нужно поменять образ жизни не на 1-2-3 недели, нужно выработать подход, который останется на всю жизнь. Вы что, собираетесь всю оставшуюся жизнь сидеть "с заклеенным ртом"?

Не надо,он нам,женщинам, жизни спасает))

Я знаю это все еще со школы.
Но я же не идиотка ,какой вы меня пытаетесь выставить. Когда действительно хочу есть ( а не просто "проснулса аппетит") я ем. Я не позволю своему организму страдать.Тем более я пью МНОГО кефира,а внем куча нужных веществ.

Я уже много книг перечитала.Но ни одна не помогает.
А этот способ похудания я пробывала еще в 15 лет(когда стала весить 81 кг).Тогда надоели насмешки со стороны и взялась за себя.И оппа - за 2,5 месяца я стала весить 62,8 кг.
А здоровье улучшилось(прекратились боли в животе,поджелудочной)

Вес набрала по многим причинам - трагедия в семье,окончание школы,переезд в Москву,работа,учеба и т.д.
Вот и результат.
А слезать я собираюсь медленно,чтоб не навредить.
А чтоб отката не произошло буду ходить и заниматься фитнесом)))

я вас никем не выставляю, просто то, чем вы занимаетесь - не только глупо, но и вредно. Если бы я считала вас идиоткой, я бы не писала тут - не имею такой привычки :)

Может и глупо,но работает же)

абасаца...дневник не помог...какой плохой дневник, а-та-та его!
теперь смотрим в дневник №1

отлично "работает"...выводы делать будем,Мария?

Нууу...Сказать по правде. Я в первый же день написания данного дневника сорвалась Тогда я не сидела на поставленной мной диете))И куууушала много)))
А теперь сижу)))И вижу результаты)))
Я еще раз скажу: Я не Мазохистка.Над собой не издеваюсь.
Захочу есть - ем(отварную грудку(200 гр),огурчик,яблочко, помидорчик,ну или просто стакан кефирчика)))

А как же тогда с этим


Сами себе противоречите, барышня.
Права все же

где же выводы? Сколько ккал с такой прогой наедаете?

OXYgen,
Нигде не противоречу...В день то я все равно в какое-то время есть начинаю хотеть.))
А насчет каллорий не знаю..Я не занимаюсь их подсчетом(не считаю нужным)
Выводы в противоположную сторону.Чем меньше ешь и больше занимаешься,тем больше с тебе уходит всего ненужного))

Не могу не согласиться.

не уверена. Хотя, смотря что считать ненужным. Кому-то может достаточно мешка костей и кружки крови.

ВОооо))
Это как раз то,что надо)

Сегодня(8 день) мой вес встал)
Я подозреваю,что это по причине того,что вчера не было никаких нагрузок(
Печально.
Вес - 87,5 кг(
Но я не расстраиваюсь.Сегодня новый день и новые возможности)
Ребята, у меня к вам появился вопрос - Как сон влияет на режим похудания? Стоит ли ложиться и вставать в одно и тоже время?
Заранее спасибо за ответы.

режим это вообще хорошо. По идее всё нужно делать в одно и то же время.

у меня вес лучше уходит когда я высыпаюсь. а высыпаюсь я когда сплю 10 часов.

Klukva,
Спасибо)))
Учту)

Всем доброго дня)
Вот ,наконец,решила отписаться о своих результатах за неделю)
К сожалею мой вес стоял на отметке 88,6.
Позавчера он снизился до 88,3 и сегодня ( О ЧУДО!) Весы показали 86,6 кг!!
Этот результат очень радует , потому что вес я пробила))
Уже скоро дойду до контрольной отметки в 85 кг, а там и до 80 кг не далеко))
Режим поддерживала такой же,но чуть мягче.Кушала хотя бы 1 раз в день(но мало).
Спортом своим(ходьбой) не занималась,так как была у родителей на даче.
Зато поняла,что уборка дома ничем не хуже любой пробежки(Тут два плюса - маме помогла и вес сбавила)
С этой недели начну ходить на фитнес, в клуб.Как минимум 4 раза в неделю)
Ощущаю себя отлично ( налегке).
Все-таки ЗОЖ отличная штука...Пытаюсь подсадить на него свою семью,но те упираются)
Так что вот-так и живем)
До следующей недели)

На самом деле это уже не смешно.Ну идите вы на форум диет и сидите там вами подобными, этот форум для людей, живущих здоровым образом жизни, занимающихся спортом. Нахрена засорять форум-то?Я бы уже в бан такие дневники отправлять стала...

это в мемориз

Natasha96,
Как бы тут форум не для "людей ,ведущих ЗОЖ",а "дневники худеющих".
Здесь отписываются о том ,как худеют и т.д.
Разве я не права?
Да и вообще ,если вас такие дневники бесят,то и не смотрите и не читайте их.
Мир вам,да любовь!
Klukva,
Донт андерстенд)

Какие то все злые сидят на этом форуме...
Такие фразы на подобии :
"посмотрим как ты этот вес удержишь"
"не учишься на ошибках совсем" и тому подобное просто не правильны на мой взгляд.
У меня много лишнего веса и сидеть на "правильной" диете у меня (просто) не получится ,т.к. я сорвусь тут же.
А с таким режимом я не срываюсь.
П.с.Я Вас уверяю, дойдя до 80, я программу поменяю на правильную(Даю честное пионерское ).Буду считать калории и употреблять суточную норму нужных веществ.И обязательно слушать ваши советы,поскольку знаю,что вы правы.




так что не судите меня слишком строго.

Мазамерка,
П.п.с. Просто дойдя до такого веса(80) я почувствую внутреннюю уверенность и хоть выглядеть поприличнее буду)

ага.только прочитай название сайта то...фитфан..ничего не говорит?там же не написано худейпофигукакфан...

Вы правы лишь в том, что не нравится-не читай.
ариведерчи :)

Ай блин!Удалила предыдущее сообщение.
В кратце:
Если бы форум назывался "дневники правильно худеющих",тогда бы я с вами даже спорить не стала и не стала бы создавать тему.А так правда за мной,мои агрессивно настроенные друзья)))