смотря как её маринуют - если без сахара - то можно лопать вволю))))
ну и конечно о шашлыке ты "скромно умолчала"...

а кстати...празднуем на даче)))))я не умолчала, я забыла, каюсь..шашлык быть должен, и не думаю что из курицы или индейки))))
но если будет рыба!!!буду налегать на рыбу :)и мааааленький кусочек шашлыка) но никаких салатов!! буду кричать "чур меня" и креститься))))
а ты как справлешься с подобными ситуациями?

чего это так??? салатов как раз можно и по-больше НО!!! только овощных и без сметаны-майонеза..хо-хо...
расслабляюсь и получаю максимум удовольствия)))ем то,за что потом будет не стыдно перед самой собой))) - хочется кусок жирного шашлыка - да пожалуйста...но ОДИН кусок - ведь второй такой же самый по вкусу...уж лучше уже еще чего то съесть...

А седьмой такой же, как и шестой... :)

ааааа я сгорю от стыда)))))и ведь совесть больше не заглушить алкоголем))))))
спасибо, буду предерживаться твоей схемы "одного кусочка")))

а вот язык говяжий можно кушать? я его так люблю...он на всех праздниках бывает)))

можно.но не много там на 16 г белка 12 г жира...так что не особо много))))

не понял...из-за чего???

седьмой такой же как и первый! так что не имеет смысла притрагиваться даже ко второму)))вот друге дело кусочек говядины...кусочек свинины...кусочек семги(даже наверно 2 кусочка, я к ней слаба).так накапает недельная норма калорий)))

и это тоже хреновато...в один приём не желательно смешивать разные виды белков - они мешают друг другу усваиваться...НО за один раз ничего не случится с тобой..главное - это чтобы всё время была включена голова...так что замечательный армянский коньяк - в сторону))))

ясненько ясненько))пытаюсь выложить фотку где я вся такая красивая 64 кг этим летом)))пока безуспешно



сейчас все приличней :) и с животом и с бедрами))

К борьбе с лишними килограммами я подключила еще и 12тилетнего брата( для справки, весит 58 кг при росте 150 см)))беру его с собой бегать, надо ему какие нить упражнения с гантельками дать, хоть какое то отягощение.кто нибудь знает что может подойти ребенку?

Бегемотик, не нужно ему отягощений никаких, он растёт, ему только лишь исключить всё вредное (фастфуд. газировку, сок, чипсы итд) и кардио в любом виде - плавать, бегать, велик. ролики, доска - всё что угодно! У меня сын 11 лет 56 кг - тоже пытаюсь его в порядок привести. Но он у меня ленивец тот ещё. Ему только компьютер и сониплейстейшн и ПСП нужны.

вот вот, наш такой же! правда позавчера сам мне сказал что хочет похудеть))я сказала что над этим нужно долго и упорно работать - разумеется ему не понравился такой ответ.все хотят быстро и без усилий))привожу в порядок ег питание..посмотрим че будет

Я в его возрасте такой же был. Что такое фаст-фуд я не знал, ел то, что готовила мама, занимался джиу-джитсу(бросил через какое-то время, страшно стало, когда насмотришься на поломанные руки/ноги на соревнованиях), в баскетбол много играл(тож соревнования от школы и т.д. и т.п.), в общем, вес терять мне это не помогало )) Но мать корлима "на убой" )) Вывод: питаться ему надо нормально в первую очередь.

мне кажется такой строгий режим как у меня ему ни к чему, я то все по правилам делаю, а ему так сложно жить будет, ребенок все таки...поэтому даже не знаю как его диету распределить

мне нравится)))) ты что и где хочешь убрать?
пусть кушает дробно и правильно...вот и вся диета))

Вот и я тоже так подумал, но промолчал, у девушек свои "тараканы" на эту тему )))

Ну да, побольше приёмов, поменьше порции. У него ещё обмен веществ не замедлялся, ибо рано :) Можно позволять вкусняшки всякие, но в меру.

Вы такие добрые!!спасибо :)
я хочу убрать "галифе", область около колен, животик, бока. но это все сойдет вместе если просто элементарно сбросить 5-6 кг :)

Ах...приехала я с праздника)))ела зеленые салаты, копченую рыбку(с костра), белое куриное мясо( с костра),фрукты))кроче не отступала от своего рациона)))просто наверно великоваты были порции)))и не было физ нагрузок
вот так :) пора в себя приходить.
а вы как выхи провели??))


ну ты же знаешь что дети не знают меры))))

умница!!очень хорошо себя вела!

ураааа!!!!!!!:) спасибо, я старалась. Родня все возмущалась что я худая очень)))
в баньке была, мазалась медом, били вениками))супер-пупер короче)

я ни разу не была в бане..в сауне много раз..а вот в бане...эээх..