Идеальное описание))

я сюда пришла не за критикой, а за поддержкой!чего вы на меня бросаетесь,я мало что успела понять у вас на форуме, на вас на улице тоже люди орут и смется,когда вы время спрашиваете?

Просто прежде чем завести дневник, люди месяц-два читают всю инфо. Только тогда с пониманием половина дела можно о чем то говорить.

в первую очередь дневник я для себя сделала,а не для того что бы я стала посмешищем! тут с чего то решили что я ничего не делаю!если вам делать не чего,не стоит из себя умников строить!все делают ошибки

Ну может не месяц или два,но да - читать надо,это верно. А то много очень "чукча не читатель, чукча писатель" развелось.
Вообще фраза "нет времени" для меня давно стала синонимом "мне лень".

пардоньте...я пошла)))

Я к примеру, завела для других. Чтоб меня покритиковали, поддержали, посоветовали-т.к. это немаловажно для меня. Ну и для личного контроля во вторую очередь. так проще отследить достижения.
А вы так категорично....


я точно месяц сидела...как нашла вас, так сразу и занялась собой. оч много мотивации здесь. И много неясного становится ясным.

Я совсем не понимала, зачем нужно есть кашу тем более ОВСЯНКУ по утрам. куда столько жрачки и т.д.
Потом все прояснилось. Оказывается я была совсеееем неправа ранее

где критично?я сказала что мне это нужно и я это сделала!никогда не следила за своим весом,так как была худая до родов,сейчас же все наоборот и я пытаюсь с этим бороться.
вы же тут смеетесь и сбиваете меня! ну зачем обижать человека?просто можно посмеятся и дальше пойти.
я похудею не зависимо от того сколько у меня возможностей,мне это надо!

овсянку я ем и часто,мама долго лечилась от рака желудка и пользу овсянки я знаю

Ты, всё же, почитай другие дневники, как тебе умные люди советуют и тогда поймешь, почему все так нервничают и в чем твоя ошибка)))

Не сердись ни на кого, тебе хотели помочь, но ты как-будто никого не слышишь, а только своё толкуешь!

вечером обязательно почитаю)пошла дела делать дальше

ем по принципу:перед едой выпиваю стакан воды,тошнит почему то...иногда после качания пресса тоже тошнит,не приятно совсем.
вчера вот ела совсем мало
апельсины 4 штуки и 2 раза омлет,вечером перец съела и закружилась голова

ната33,
исходя из того что в написали:
10 омлет на завтрак - хорошо. Но он должен быть БЕЗ МОЛОКА и только из белков. Ни одного желтка!
апельсин с омлетом не катит ни как, его вообще нельзя - лучше вместо него съесть яблоко, но только через час после омлета
обед салат - это хорошо, салат заправляем оливковым маслом - пару ложек достаточно, почти не солим, в идеале - не солим вообще. В салате могут все овощи, КРОМЕ СВЕКЛЫ И МОРКОВИ
Плюс к салату нужен кусок мяса/рыбы/птицы (мясо кроме свинины) грамм 200, край 150.
Через 2-3 часа должен быть такой же обед еще один (да-да именно так)
И еще через 2-3 часа пачка творога с низким содержанием жира (2-5%), это будет ужин.
Опять через 2-3 часа будет второй ужин - или мясо с овощами (то же салат, но лучше без масла.
Перед сном 2 белка.

у меня вот вопрос:почему диетологи рекомендуют салат терку,в составе которого капуста,морковь и свекла?

надо попробовать)творог я обычно утром ем,пару раз в месяц,а вот пью в течении дня либо кефир 1% либо тан

а сколько раз в день вы кормите своего малыша? думается, раз 5, не меньше...почему бы вам не кушать с ним за компанию? он свою порцию кашки, вы свой омлет..вдвоем веселей, да и как раз неплохая попытка начать нормально питаться ( ну что бы голова не кружилась от голодухи...)

по началу так и было,каши с сыном на завтрак,овощи с мясом через 4 часа...потом аппетит пропал

знаете, я внимательно прочитала ваши посты и в каждом из них присутствует демотиватор.
можно вас попросить написать пошагово ваш план( или график, как вам удобно) по уничтожению 18 кг ВАШЕГО лишнего веса (исключив фразы типа, .

худела я с первого апреля так:перед каждым приемом пищи выпивала стакан воды,через минут десять ела. Ела когда хочу и все отварное,плюс час нагрузок в день

со временем от каш,курицы и овощей стало тошнить...пила регулярно кефир,теперь аппетит пропал,от того что тупо надоели все эти продукты

ок, хорошо, теперь модифицируем фразу в "с 20 мая я буду сбрасывать вес так:....."

и продолжите ее, пожалуйста; обязательным условием является ваш рацион, начиная с завтрака и заканчивая поздним ужином. попробуйте.

А может вам ТУПО не хочется худеть??????

мне худеть хочется и надо,но одни и те же продукты уже вызывают отвращение!

что есть завтра не знаю,если неделю назад все было хорошо

то сейчас организм отказывается есть

это демотиваторы, сотрите их и продолжите фразу "с 20 мая я буду сбрасывать вес так:....."

извините меня конечно,но у вас тут все врачи диетологи?если я напишу план похудения,то вы меня оставите в покое?я вам ясно даю понять что я хочу узнать,чем можно разбавить мой организм!

извините меня конечно,но у вас тут все врачи диетологи?если я напишу план похудения,то вы меня оставите в покое?я вам ясно даю понять что я хочу узнать,чем можно разбавить мой рацион