пасиба .. вчера 1 час 20 мин . пыхтела


напиши ,что ты вчера кушала .. то что аэробная у тебя была 1 час я знаю( ты писала )


да везде же пишут , что не реально похудеть в день на 1 кг жира. я с этим согласна
сегодня попробую ввести побольше белка на 50 гр. посмотрю, что завтра будет.
у меня весы новые ( вчера купила ), которые показывают сколько жира в организме и сколько потеряно за сутки жира или мускул ( соответственно так же и с прибавлением )


вот счастливица. а мне низя.. у меня сразу мин. 1 кг. плюс.


а если сразу же запрыгнуть на на тренажёр и всё сжечь , то может мона ?


эх а я любила жирненьким побаловаться ... как то сладкое хочется , но не так сильно

Вт это правильный подход.

К сожалению, нет пока таких бытовых приборов, которые могди бы показать нечто достоверное...
А профессиональные стоят немыслимо.

Можно мне не худеть?
Можно конечно)))))


Эт.... кто сказал?.....

Охххххх
ну и где белки кроме 150 граммов рыбы?
на таком рацион легче уйти в плюс, нежели в минус...
Когда кушать начнем?

sos sos sos. . сегодня уже раз 20 пыталась свой отвес веса в конролку зачислить. не получается... почему?
там стоит такой пользователь не зарегестрироавн... как так ? я там уже стою с 4.01 с отвесом и привесом


снять напряжение


странненько ..

Марин, проф. весы ты имела в виду? а немыслемо, это скока? и какой производитель? стышала, что tanita - эксперты на этом рынке

так что сегодня 7января планирую.
8 2 стакана воды кофк
9 яблоко
11 кофе
12 грибы свежие 500 гр. 3 зубца чесноак 2 луковицы гр. 300 капусты -усе тушоное на воде и 1 ст.л соевого соуса
14 яблоко
15 2 белка яиц
16 киви 2 шт
18 рыба 150 гр. и тазик огромадный помидор и огугцов с 1 ч. л. олив. масла .
21 аэробная 1ч.20 мин.
23.30 2 белка
сон
интерессно -что же будет завтра??

[Цитата: Марина
К сожалению, нет пока таких бытовых приборов, которые могди бы показать нечто достоверное...
А профессиональные стоят немыслимо.
Марин, проф. весы ты имела в виду? а немыслемо, это скока? и какой производитель? стышала, что tanita - эксперты на этом рынке

Это даже не весы. а специальный прибор - биоимпедантный анализатор. Не могу сейчас найти у себя картинку - специально сохраняла. Здоровенный такой - с человеческий рост. Пока поставляется только в медицинские учреждения. Но кстати анализ при помощи банального колипера и обычной адаптированной под его измерения программы тоже дает очень точный результат.
раньше такое делали в шейпинг-залах. Программу найти конечно можно. но вот самостоятельно произвести измерения не получится просто потому, что не получится сохранять нужное положение тела. а весы так - игрушка)))


Ну вот это мне уже очень нравится)))

Это до готовки? Тогда нормально - они потеряют в объеме очень сильно.

да как же не весы . весы напольные!!!!! втаю на них, пищит там чота( сигнал , чтоб с них сваливала ) и все показывает. ну а в первый день надо было туда вес, рост , возраст и пол вводить


уррааа надо тока чтобы отвесы были

ну помогите меня конролка веса не любит невводятся данные

Я говорила не о ваших весах, а и биоимпедантном анализаторе.

У меня на домашних то же самое есть)))
Сразу после покупки развлекались поначалу. Как только меняешь на несколько лет возраст, волшебным образом меняется и количество жира и воды))) При этом вес остается тем же
Да и разница по прошествии некоторого времени тоже нехилая. При этом у весьма не худенького человека жир показывается практически в норме
Я к тому, что особо на показатели не полагайтесь - смотрите лучше в резкало.
Но как развлечение или стимулятор пойдет.


Будут, если все будет как положено

а чо все на ВЫ то ? лучше на ты со мной ..

Не вопрос))) Я тебя уже на ты)))

котролка веса глючит

У меня форум со вчерашнего дня закидоны вытворяет. Но смогла нормально комплексы постить...

я тоже не могу занести свой вес.

Праздники. Админ тоже отдыхает..

можно ли вообще перейти на мроепродукты и растительный белок . хочу как можно сильнее оградиться от животных жиров !!!у меня генетическая предрасположенность к атеросклерозу( проверялась) .

Можно конечно. Но лучше не нужно. Тех аминокислот, которые есть в красном мясе и курице. уже не получите. В молочных продуктах он тоже свой.
А растительный белок усваивается только на 60 процентов и почти всегда идет в соседстве с немалым количеством углеводов.
Его хорошо бы только раз в неделю.

как же оградиться от плохих животных жиров ?мне врач сказал , что у меня опастность

Опасность чего?
И где они плохие? Шкурку с курицы снимать нужно. А в говядине тоже разные кусочки есть. Я же о свинине не говорю.

дак везде же в мясе в любом виде животные жиры. тока в жирных видах их больше ... мне сказали ограничить как можно больше животные жиры , так как у меня они выводятся оч. плохо и поэтому генетическая предрасположенность к атеросклерозу и инсульту вот тока недавно после терапии. оч. высокий был плохой холестерин. сейчас до нормы медикаментозно понизился ...

Сама же знаешь. что это килограмм не жира, а грамм 800 точно воды...