по сути тоже самое, вот как раз с весом всё чётко, растёшь если еды больше чем тратишь и наоборот, если вы добиваетесь паритета , то вес стабилен, но если ограничить свой организм, то при снятии ограничения идёт резкий набор, организму надо время на адаптацию , вот именно по этому все ограничительные диеты не приносят итогового результата, после всё возвращается

но тем не менее, ограничение по жирам при худении присутствует)

Если спортсмены думаю что питание - 80% успеха, то они сильно заблуждаются!
100% - питание!
100% - тренировки!
100% - отдых и восстановление!

Итого: 300%!!!!

А, забыл, еще хороший тренер!

Это точно. Я вот про отдых забыла как-то))) В результате - упадок сил полный))) Вчера денек передохнула, так сегодня "носилась" в зале как ошпаренная
А на счет 300% я согласна от и до)))

это ты еще NO-бустер не пьешь ))) так бы вобще была как электровеник

Всем привет.
Что-то я совсем пропала, времени не было, завал на работе.
Теперь новости: вес мой 71,6 кг
Тренируюсь теперь без тренера, скачала здесь на сайте тренировки, по ним все делаю.
Как вы тут?

Молодес!

Василий,
Спасибо.
У меня тут операция с зубами назначена, есть могу мало, зато польза.

сразу вспомнил т.н. трубочную диету ))) знаете ее? ломаешь челюсть в 3-х местах и ешь потом несколько месяцев только жиденькую кашку через трубочку

Martin,
Вот спасибо Добрые вы :)))))
Нет, не все так страшно, но похоже :))))

цитировать vovan29 Сегодня, 16:46 edit del
отправил смс, получил код, ввел, ссылка открылась для скачивания, но не качается, пишет что
Это может быть по следующим причинам:
1. Вы качаете через менеджер закачек. Советуем качать напрямую через браузер.
2. У вас включен фаерволл. Советуем выключить на время закачки.

Если у вас не получается скачать через один браузер, попробуйте через другой - Opera, Mozilla, Chrome, когда включаю другой браузер нажимаю на ссылку, пишет по новой отправте смс на номер, т.е. опять плати мани


помогите, как быть в данной ситуации

vovan29,
а чего ты сюда то пишешь?