Цитата: myakishh
сюда риса грамм 40-50
Рис лучше гречки? Или равноценно?
Цитата: myakishh
18:00 Протеин(20) молоко(100)
отсюда убрать молоко налить воды
отсюда убрать молоко налить воды
Было молоко (100мл) разбавлено водой 250-300... Лучше онли вода?
Цитата: myakishh
к сожалению ем холодное.
И я (
Цитата: Гейл
никакого протеина без тренировок - это бессмыслица.
Спасибо! Не буду!
Его лучше только в дни тренировок пить?
Сегодня был внутренней экзамен в автошколе и взяла с собой многокомпонентный Протеин.
К тому же еще не знала, что лучше не употреблять в нетренировочные дни...
