я начала худеть неделю назад,чтобы похудеть к лету и чувствовать себя в норме, я правильно питаюсь: каши, фрукты,овощи, не ем мучное и сладкое,хотя очень люблю это. Занимаюсь дома. больше на бока и живот, стараюсь по больше двигаться, гулять на свежем воздухе. Я прошу помочь мне и дать совет , мне очень надо ваша помощь. Заранее спасибо.

приведи своё меню
Что ешь, сколько и когда?
Сколько всего ккал и бжу?

Упражнения не убирают жир в том месте где работают мышцы.
Жировая ткань не участвует в сокращении мышц.
Тренировать нужно всё тело, а тренируя только зону талии ты её просто можешь сделать ещё больше, при этом жир уходит из всего тела, а не из какого то конкретного.
Кошка27,
почитай тут:
1. рекомендация
2. Как рассчитать суточную потребность в калория.
3. Как правильно вести логи прогресса
4. калькулятор ккал и бжу
5. стратегии успеха в долгосрочном поддержании результатов снижении веса Алан Арагон
6. макисмальной скорости потери жира Lyle McDonald
7. Сильный недостаток калорий и большое количество тренировок
8. Боитель ли вы фруктозы?
9. По поводу гликемического индекса
10. Брэд Схунфелд : Что лучше - 3 или 6 приемов пищи в день?
11. Опасно ли есть побольше белка, если хочешь набрать мышц?
12. Что сгорает: жиры или углеводы?
13. Про аппетит, запасы калорий и еду на ночь
14. Избыточный вес и ожирение. Общие положения