Привет!)Подскажите пожалуйста сколько необходимо сжигать калорий за одну тренировку чтобы похудеть ? вес 81 кг рост 180(
приведите пример своей тренировки для сравнения)

сколько тратится ккал за тренинг не узнать.
Но сколько ты потребляешь ккал можно подсчитать.
Так же нужно понимать что питание в первую очередь, без питания любой тренинг бесполезен.
meteroblondin,
почитай тут:
1. рекомендация
2. Как рассчитать суточную потребность в калория.
3. Как правильно вести логи прогресса
4. калькулятор ккал и бжу
5. стратегии успеха в долгосрочном поддержании результатов снижении веса Алан Арагон
6. макисмальной скорости потери жира Lyle McDonald
7. Сильный недостаток калорий и большое количество тренировок
8. Боитель ли вы фруктозы?
9. По поводу гликемического индекса
10. Брэд Схунфелд : Что лучше - 3 или 6 приемов пищи в день?
11. Опасно ли есть побольше белка, если хочешь набрать мышц?
12. Что сгорает: жиры или углеводы?
13. Про аппетит, запасы калорий и еду на ночь
14. Избыточный вес и ожирение. Общие положения

А как тренажеры считают сколько израсходовано ккал?
То что они не точны на 100 % это я понимаю- но хоть примерно , эти показатели правда?

selevantin, они считают по пульсу и другим вводим данным, но это очень не точные данные тем более в сравнении с пищей. По этому не стоит на них смотреть.

Это просто не имеет смысла.

спасибо за ссылочки, почитаю обязательно!!