Всем добрый день. Я хотел спросить: что лучше использовать в качестве утренней тренировки ходьбу или велосипед? Мне лично нравится второе, но хотелось бы услышать ваше мнение. Заранее спасибо.

Здравствуйте.
Не нашла, к сожалению, на форуме информацию по выбору беговой дорожки. Пишу тут.

Люди, у кого дома какая дорожка? поделитесь названием, пожалуйста, и отзывами.
Нахожусь в стадии мучительного выбора между фирмами и моделями.
Хотелось бы купить что-нибудь в пределах 25 т.р

Привет! У меня есть, чт-то из линейки TORNEO.
Честно говоря, пользуюсь ей только когда совсем не успеваю в спортзал.
В клубах дорожки другого класса, в сравнении - как Запорожец с Феррари
Купите лучше годовой абонемент

если хочется велосипед то вперёд, на велике можно хорошо скинуть(Удачи)

На дату посмотри =)

А я бы мопэд выбрал бы!

Мне дак эллипс прет!

Марина, добрый день! Такой вопрос-изолят после кардио пьется сразу или через час? А то я подзапуталась немного-Martin где-то писал, что его надо пить сразу. Как потом после кардио не есть еще час-голод не мучает?

через час-полтора!

если хорошо потренировался, то совсем не мучает

Поскажите, пожалуйста, каой пульсометр лучше для кардио, с сенсорным датчиком или с нагрудным ремнем??

Сенсорный - это к которому палец прикладывать? замучиешься...

помимо датчика наверно и аппарат нужно при себе иметь, у айфонов есть такая лабуда с найк.
Я бы сделала выбор в пользу ремня и часов с пульсометром. ИМХО - больше ничего и не нужно знать.


ну еще есть датчики, в кроссовки вставляются. А аппарат тебе всю инфу выдает.

Спасибо! Закзываю с ремнем

с ремнем,сенсорный врет порой...

Скажите пожалуйста,если я во время ходьбы пешком потею,значит я хожу слишком быстро,вернее,неправильно хожу,перебор со скоростью? И раз я потею,значит пошли какие-то процессы?

И еще вопросец: 12 тыс шагов быстрым шагом- это сколько примерно часов? Сколько часов ходить пешком утром быстрым шагом и вечером? Полтора часика маловато будет сутреца пройтись?

потоотделение, это нормальная реакция организма не повышение температуры тела, включается система охлаждения. А раз температура при ходьбе повысилась значит пошли процессы липолиза.


40 минут вполне хватит

Klukva,
скажу глупость,но все таки спрошу, а если я начинаю потеть на 40й минуте,значит 40 минут маловато все таки будет,не так ли?

а если я буду гулять неспешно я и за три часа не вспотею. интенсивность поднимай. а тренькаться больше часа не нужно.

Еще парочку вопросов можно задам?
1. Почему рекоммендуется есть за полтора часа перед кардионагрузками,что если я поела плотно и сразу же приступила к кардио?
2. Сколько все таки ходить пешком быстрым шагом 40 минут или полтора часа? а как же 12 тысяч шагов в день?
3. Подруга летом здорово схуднула,пиаталась как обычно(сладкое,мучное),но двигалась спокойным шагом 4 часа в день. Как же тогда она схуднула?
Пожалуйста без стеба,просто ответьте.
Заранее спасибо.

Миланочка,
1. Так как часть крови пойдёт на пищеварение и тренировка будет не полноценной, пищеварение приоритетней тренировки для организма.
2. больше часа не стоит ходить.
3. есть стала меньше, если ты не взвешиваешь продукты не считаешь и не записываешь, то всё что ты представляешь это субъективно, так и подруга оценки даёт то как бы ей хотелось, но чтобы не полагаться на авось нужно считать.