|
Здравствуйте помогите похудеть и убрать живот после родов, 59 кг рост 157 хочу 50 кг , не знаю как правильно питаться , хожу на тренажер в неделю 3 раза только начала,хочу серьезно заниматься.
|
|
Elenast,
прочти вот тут основы питания талмуд почитай тут калькулятор ккал и бжу Так же прошу ознакомиться с правилами форума. Их можно почитать под диалоговым окном при создании поста. Вот ссылка на правила Вот серия об ожирении в научной программе ? |
|
Спасибо вам огромное надеюсь все получится
 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
