хочу сесть на строгую диету, рассчитанную на 20 дней и на ней вроде возможно похудеть на 15 кг.буду пробовать.надоело быть маленьким,непривликательным колобком:с что скажете?

это плохая идея

incertezza,
прочти вот тут основы питания
ВОТ
талмуд ВОТ
почитай тут ВОТ
подсчёт ккал и бжу ВОТ
Так же прошу ознакомиться с
правилами форума.
Их можно почитать под
диалоговым окном при создании
поста.
Вот ссылка на правила
ПРАВИЛА
О сжигании ккал на тренировке
Вот серия об ожирении в научной
программе Почему худые не
толстеют?